寶寶吃什麼可以提高免疫力

　　寶寶吃什麼可提高免疫力?寶寶如果免疫力下降，那麼就非常容易受到一些疾病的傷害，這樣對寶寶的身體發育，也是非常不利的，所以下面健康飲食專家，為寶寶們推薦，可以提高免疫力的食物。

　　寶寶吃什麼可以提高免疫力：黃綠色蔬菜和水果

　　蔬菜中的纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖可幫助腸道益菌生長，提高腸道免疫力。

　　寶寶吃什麼可以提高免疫力：菇類

　　菇類含有豐富維生素B群，在緩解壓力的同時，能增強免疫力，預防及對抗癌症。

　　寶寶吃什麼可以提高免疫力：糙米、薏仁

　　在嬰兒添加輔食時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和維生素E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

　　寶寶吃什麼可以提高免疫力：豆奶

　　豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強寶寶免疫力的功能。另外，豆奶裡還含有5種抗癌物質，能起到一定的抗癌作用。

　　寶寶吃什麼可以提高免疫力：胡蘿卜素

　　胡蘿卜當中豐富的胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力，使寶寶遠離疾病。

　　寶寶吃什麼可以提高免疫力：番茄紅素

　　番茄紅素是近幾年新發現的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。

　　寶寶吃什麼可以提高免疫力：維生素

　　不同的維生素對免疫系統有著不同的特殊作用。

　　以上介紹的就是寶寶吃什麼可以提高免疫力，爸爸媽媽一定要在寶寶的最佳時期來提供最佳的營養元素。

　　家長們都非常的擔憂，寶寶的身體健康問題，所以說想要有效地預防這些問題的出現，那麼就應該注意，多給寶寶准備上面所介紹的這些食物，這樣才可以提高寶寶的免疫能力，遠離疾病帶來的傷害。