如何解決寶寶不愛吃飯吃菜

　　現在很多的寶寶出現不愛吃飯的，或者是不愛吃菜，這讓不少的家長很頭痛，這要怎麼辦呢？如何解決寶寶不愛吃飯吃菜？下面就讓健康飲食專家給大家詳細的介紹一下。

　　一、預防為主，早下手，從寶寶剛學會吃東西時起，就要給寶寶吃青菜。

　　二、平時盡量少給寶寶吃零食，並且多讓寶寶參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。

　　三、有些父母本人就有不愛吃青菜，但是為了糾正寶寶的偏食行為，父母必須以身作則，帶頭吃或與寶寶比著吃。

　　四、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點，應把菜切得碎些、炖得爛一點兒，並且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起寶寶的食欲。

　　五、寶寶進餐時，可以先上青菜，稍後再上肉、蛋和其他主食。

　　六、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說不定會受到寶寶的歡迎。

　　七、對於較大的、初懂人事的寶寶，父母應該耐心地向他們講道理，告訴寶寶青菜也是人體必需的食物，含有多種重要的營養素，吃它們有很多好處，寶寶想快點長大、長得結實和頭腦變得聰明，都離不開它們。

　　最後，需要強調的是，雖然水果裡也含有豐富的維生素和一定數量的營養物質，但與青菜並不相同。所以，不能用多吃水果來代替吃青菜。

　　如何解決寶寶不愛吃飯吃菜？通過本文的介紹，希望對廣大家長有所幫助。健康飲食專家提醒廣大家長們，為了讓孩子能夠健康的長大，一定要注意孩子的營養搭配，切不可讓孩子挑食厭食，這樣子很容易讓孩子出現營養不良的現象。

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