小孩吃水果的禁忌

　　水果是不少的小朋友愛吃的，因為味道很好。健康飲食專家提醒廣大朋友，並不是所有的水果都適合小孩子吃，因此，廣大家長們要注意。下面就給大家詳細的介紹一下小孩吃水果的禁忌。

　　一、夏季水果，需要慎選

　　夏天的水果多屬於寒性，有過敏體質、低血壓、氣虛、脾虛或是長久感冒不愈的孩童，一定要少吃生冷水果；而且在冰箱冷藏保鮮的水果，要食用時最好退冰後再吃。所以提醒父母，家有虛弱兒，吃水果時，務必慎選水果屬性，且控制攝取的份量。

　　進口水果如葡萄柚，含有大量的維他命C，有消炎功效，但虛弱體質者不宜多吃，否則易致拉肚子、咳嗽。此外，奇異果含有木瓜酵素，對胃腸很好，也頗受國人喜愛。

　　二、冷性水果，氣虛、脾虛者忌吃

　　氣虛和脾虛者要忌吃冷性的水果如：西瓜、香瓜、芒果、菠蘿、蕃茄、香蕉。

　　所謂氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或孩童，表現出的主要症兆是臉色蒼白、體格瘦小、彎腰駝背，常賴床，吃不下飯。而脾虛，指的是消化系統較差，腸蠕動較慢。由於生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。如果真的很想吃，可以在中午飯後時間，吃一點點，切記不可過量。

　　三、荔枝，熱性體質者少吃為妙

　　熱性體質的人，代謝率偏高，不可食用熱性水果如桃子、荔枝，發燒或是某器官正在發炎的孩童亦避免食用。熱性體質指的是，精力非常充沛、旺盛，晚上不易入眠，很愛講話的人。若是有過敏體質、氣虛、脾虛的人，則可以常吃熱性水果，但仍不能過量。

　　小孩吃水果的禁忌，通過本文的介紹，希望廣大家長引起重視，為了自己孩子的健康，在日常生活中一定要注意孩子的飲食習慣，保證孩子能夠健康的吃水果，這樣子才能夠讓身體吸收水果的營養。

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