如何讓寶寶正常的入睡

概 述

睡眠對於孩子的成長很重要，因為只有孩子睡足了，孩子才會玩的開心，才不會動不動就哭。也只有寶寶睡好了，孩子才能健康的成長。那麼如何讓寶寶正常的入睡呢？

步驟/方法：

1首先，培養孩子睡前的提示。一個睡覺的提示很重要，只有每次睡覺前都做同樣的一件事，就會給孩子心理上提示該睡覺了，比如孩子每次睡覺前都給他唱搖籃曲，或者是給他放輕音樂。

2其次，給寶寶充足的室外運動。運動不僅可以加強孩子的體質，抵御疾病的侵擾，同時也可以起到讓寶寶晚間正常入睡的作用。所以，一定要讓你的寶寶有充足的運動的時間，沒事的時候多帶孩子到戶外走走。

3最後，改善寶寶睡覺的環境。環境不僅對我們大人很重要，對寶寶同樣很重要，只有那些給人有睡意的環境才會使人很好的入睡。所以應該改善寶寶睡覺的環境，盡量不要把寶寶的玩具帶上床，因為這樣做只會讓孩子更加的興奮。

注意事項：

孩子的睡眠是成長中的很重要的一部分，所以一定要改善環境，讓孩子以最好的狀態入睡，只有這樣，孩子才會健康的成長。