給嬰兒補鈣應該吃什麼呢

　　從補充幼兒營養的角度分析，嬰兒就應該注意補鈣了，這對孩子的健康發育會有幫助。給嬰兒補鈣的最佳方法不是吃保健品，而是要健康飲食。有一些食物種類，含有豐富的鈣質，適合給嬰兒來補鈣。下文做了詳細介紹。

　　1.奶制品

　　生活中各種各樣的奶制品對於我們來說非常的常見，同時專家指出，在奶制品中含有大量的鈣質，是我們平時補鈣的最佳選擇。因此媽媽在給寶寶進行補鈣的時候不妨給寶寶多喝些乳制品，比如像牛奶、羊奶、酸奶等。對於1-3歲的寶寶而言，每天對鈣質的需求量達到600毫克，如果鈣質攝入不充足的話就會因此而導致骨骼發育異常，從而導致佝偻症等症狀的出現。

　　而這個年齡階段的寶寶的飲食多半以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的，但在調查研究中發現這部分嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此除了喝母乳之外，媽媽還應該為寶寶多准備一些奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物，以此來補充充足的鈣質。

　　2.維生素d

　　在給寶寶補充鈣質的時候，媽媽別忘了給寶寶補充同樣充足的維生素d，維生素d對於寶寶而言不僅能夠有效的補充鈣質，同時還能促進人體對鈣質的吸收，以此來達到真正補鈣的目的。尤其是一些早產兒，對鈣質的需求量更加的豐富，因此專家提醒家長們早產兒的補鈣時間應該從1-2周後就開始，在補鈣的同時維生素d的補充同樣不能少。　　而對於足月出生的嬰幼兒則應該從出生後2-4周就開始有意識的補鈣，一般情況下6個月以下嬰兒每天對鈣的需求以400國際單位為主，而對於6個月以上嬰兒而言每天對鈣質的需求量增加至400-600國際單位，因此媽媽在給寶寶補鈣的時候一定要根據寶寶的生長需求進行補充充足的鈣質。

　　這兩種食材，對嬰兒補鈣都有大幫助。如果你也想給自家孩子補鈣的話，那麼，了解自己孩子的健康狀況，找到合適的補鈣方法，這一點非常重要。很多食物中都含有豐富的鈣質，家長可以用它們來給孩子補鈣。

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