孩子吃什麼對吸收有利

　　孩子吃什麼對吸收有利?家長們對兒童的飲食是比較關注的，因為只有飲食營養跟得上才更利於他們的成長發育，但是家長們也需要注意，食物的選擇需要慎重，否則錯誤的飲食反而會給兒童健康帶來不利傷害。

　　牛肉胡蘿卜粥

　　材料：牛肉，胡蘿卜，清水，食用油，粳米，調味品適量。

　　制作方法：把胡蘿卜，牛肉分別洗干淨切成細末，粳米洗干淨之後放入砂鍋用小火煮開，等到粥濃笛膜的時候，把胡蘿卜末，牛肉用大火煮開，然後在用小火焖15分鐘就可以了。

　　蔬菜小雜炒

　　材料：胡蘿卜，蘑菇，土豆，植物油，芝麻油，澱粉，各種調味品。

　　制作方法：把以上所有的調品切成塊，把所有的食物直接放進去炒，用煸炒的方式效果最好，其可以最好的保持住營養，再者也可以保持各種菜的口感。

　　功效：多種蔬菜一起搭配，看著就特別有食欲，可以抓住孩子的好奇心的特點，把平時孩子不愛吃的組合起來，做成色澤鮮艷的飯菜來吸引他們。

　　上面所推薦的這些營養餐非常適合符合兒童的健康飲食，家長們在給兒童准備這些營養餐的時候可以嘗試做上面的推薦的這些食物，不僅制作方便而且營養價值高，還能夠更好地幫助兒童提高身體的免疫能力，對抗疾病的傷害。

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