為了寶寶健康 哺乳期別吃這些食物

　　處於哺乳期的媽媽們，每天要保證健康飲食，這樣才能讓乳汁當中營養成分富足，寶寶吃了之後可以茁壯成長。但，處於哺乳期的媽媽有的時候不管什麼食物，拿來就吃，這樣就很容易影響乳汁質量。為了寶寶健康，下面這些食物哺乳期別吃!

　　飲料

　　咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發育的，因此最好不要吃。同時日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠離二手煙的環境。

　　茶水

　　茶具有提神的作用，是孩子的神經系統發育還沒怎麼完全，而這個時候如果准媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。

　　易過敏食物

　　母乳喂養期內，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質的乳汁，也會跟著出現過敏症狀，對寶寶健康造成影響。

　　只含熱量的食品

　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。

　　很多女性認為，要想分泌更多乳汁，就要多吃一些油膩的食物，包括一些肉食等等。而在專家看來，這種做法是非常錯誤的，因為食物太油膩很容易導致寶寶營養過剩，不但會肥胖，還容易引起身體方面的疾病。所以，哺乳期油膩食物也不能吃。