豬肝炒前必須浸泡

　　豬肝是一種營養非常豐富的食品。據研究分析，豬肝中除含有大量的蛋白質和維生素A外，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素B1、B2等。

　　從中醫的觀點看，豬肝味甘苦、性溫，具有補肝養血，明目之功，故有"營養庫"之美稱。

　　豬肝不僅是物質代謝的重要器官，也是體內解毒和排洩某些物質的主要場所。某些有毒物質，隨血液進入肝髒後，生成比原來毒性低的物質，然後經由膽汁或尿液排出體外。

　　因此，豬肝中會積累代謝產生的毒素，如果不徹底清洗，可能會對健康造成危害。

　　鑒於此，剛買回的鮮豬肝不要急於烹調。應將其放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然後切成片放在水中浸泡30分鐘，反復換水至水清為止，以徹底清除滯留的肝血和膽汁中的毒物。

　　浸泡肝髒的水以淡鹽水為佳。烹饪時，一定要加熱熟透，變成褐色為止，不能貪圖口感爽脆縮短加熱時間。