孩子睡眠不安 看看小“心肝”

　　斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問題煩惱。6歲的斑斑入睡總是很艱難，往往要折騰一兩個小時才能迷迷糊糊睡著。晚上9點左右，媽媽就會讓斑斑喝牛奶、刷牙、洗臉，准備睡覺。到了房間，斑斑一會兒要媽媽講故事，一會兒要聽磁帶，一會兒要喝水，一會兒要上廁所，所有的都做完了，累了，斑斑才好不容易睡著，這時已近10點半了。但是疲憊的媽媽還是不能放心，因為剛入睡的斑斑不一會兒就會滿頭大汗，衣領都會濕透，得替他擦干淨，不然就容易著涼了。

　　斑斑睡覺還有個特點，上半夜比較安穩，凌晨三四點後，就開始“鬧”了———被子剛給他蓋上，就被他掀開，有時還會把自己的小褲子都脫了。一會兒翻身，一會兒坐起來，調個頭來睡，好幾次整個人滾下床去。這樣的睡眠，質量自然不高，每天早上，媽媽都要費好大的勁才能把斑斑“拖”起來，匆匆忙忙吃點東西，就往幼兒園趕。

　　斑斑媽媽說，別人都說孩子睡不好，與家人的作息時間有關。但是，我們家裡大家作息都很有規律啊，我們已很注意在睡前不讓孩子做激烈活動，不看情節緊張的電視，睡前還特意讓孩子喝了些有助於睡眠的牛奶。孩子為什麼就這麼不容易入睡，晚上睡得這麼不踏實呢？

　　睡眠不好的小朋友還真不少，有個媽媽跟珍子姐姐說，1歲的寶寶每天睡1小時醒來玩4個小時，然後再睡1個小時，如此循環，弄得父母跟著睡不好。

　　到底是什麼原因？有什麼辦法改變嗎？為此，我們請教了省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師，請李醫生從中醫的角度來解釋孩子睡不好的原因。

　　心火肝熱的孩子睡不寧

　　省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師說，孩子不容易入睡，有兩方面原因。首先，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規律，如果父母平時很遲睡，也會影響孩子的睡眠。還有從小要養成孩子良好的睡眠習慣。

　　排除了家庭影響的原因，可以考慮第二方面原因，孩子可能屬於中醫所說的“心火肝熱”體質。這類孩子有明顯特征，入睡難，入睡後易出汗，後半夜則睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼噜、咬牙齒。

　　心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉（對這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖）。