小兒高血壓的預防措施有哪些

　　對血壓正常偏高兒童、有陽性家族史者及肥胖兒應作為重點預防對象，定期測量血壓。廣泛宣傳良好生活習慣。飲食保證兒童正常生長發育需要，避免超重，並應從嬰幼兒時期開始，避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多。日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食 ，少食精米精面，多食蔬菜，鼓勵低鹽飲食。堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重、富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等，減輕環境中的噪音，保證足夠睡眠時間，避免吸煙飲酒等。

　　防治小兒高血壓主要措施有三點

　　（1）掌握治療原則：及早發現兒童高血壓，進行早期防治，對其一生健康至關重要。及時治療發病原因。合理營養平衡膳食，少吃洋快餐和動物脂肪，飲食注意清淡，多參加體力活動或運動，控制體重，不做肥胖兒，糾正迷戀電子游戲的不良習慣等。早發現和積極干預可有效控制病情的進展，絕大多數可以治愈。

　　（2）定期測量血壓：動脈硬化的發生發展是一個漫長的過程，它隨著年齡的增長逐漸加重，因而人們從兒童開始就應加強血管保護，預防粥樣斑塊形成。國外學者建議從兒童3歲起就開始定期給他們測血壓，並且要求高血壓的一級預防應從學齡初兒童做起。對有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童，若經常訴說頭昏、頭暈、心慌，家長應提高警惕，盡早帶孩子到醫院測量血壓，以爭取早期發現問題，予以合理治療。

　　（3）定期健康檢查：當孩子血壓超過正常時，對孩子定期健康檢查相當重要。首先要注意檢查有無腎髒及心血管方面的疾病，並進一步檢查血糖，以區分高血壓類型。如果是繼發性高血壓，治療重點在於控制原發病，隨著原發病的控制，以及飲食和運動措施的配合，多數患兒的血壓即可逐漸下降至正常水平，預後良好。

　　如何對待小兒高血壓

　　小兒高血壓的治療不同於成年人高血壓的治療。繼發性高血壓，明確病因，及時手術治療，大多預後良好。原發性高血壓，首先應從飲食結構的調整、控制體重和加強體育鍛煉著手。第一要減少鹽的攝入。鹽攝入的增加，不僅可引起高血壓，且影響抗高血壓藥物的作用。

　　第二要控制體重。目前認為體重增加與高血壓的發生有肯定的關系，也是預測高血壓發生的重要指標。第三多吃富含鉀的食物（主要是水果），鉀可以緩解鈉的攝入。第四生活環境寬松，避免工作學習負擔過重等。預防高血壓亦應從上述四個方面著手。

　　在上述方法不能奏效的情況下，應在醫生的指導下，正規使用抗高血壓藥物。原則為有針對性地選擇療效高、毒副作用小的藥物，盡量用單一藥物和最小劑量控制血壓。