警報警報！警惕寶寶輔食的黑榜TOP10！

　　警惕輔食黑榜TOP10

　　輔食黑榜一：雞蛋使勁吃

　　雞蛋營養高不高？當然高，雞蛋是營養豐富的食品！那麼雞蛋為什麼也上了黑名單？其實，看清楚，並不是說不能吃雞蛋，而是不要吃太多，吃太早！

　　正是由於雞蛋很營養，特別是蛋黃中鐵、鋅等微量元素很多，所以媽媽一說到吃輔食首先想到的是雞蛋。雞蛋在寶寶後期的喂養中的確很營養，但是並不適合剛添加輔食的寶寶，尤其是蛋清。

　　建議：8個月內的寶寶都不要吃蛋清，主要是怕寶寶有過敏反應。蛋黃的量也不宜過多，從1/4蛋黃慢慢增加。

　　輔食黑榜二：給輔食來點調味品

　　很多媽媽把寶寶不愛吃輔食歸結為輔食沒味道，需要添加一點調味品，這只是媽媽用成人的思維在考慮寶寶的口味，真實原因肯定不是因為輔食沒味道。

　　寶寶天生就沒嘗過什麼其他的味道，白味對他來說就是最好的了，調味品特別是鹽對寶寶的危害是最大的。

　　建議：一歲內都不要給寶寶吃鹽。這樣做是為了保護寶寶的腎髒，寶寶攝入過多的鹽會對加重腎髒的負擔，除了鹽，其他調味品也不要加，給寶寶吃白味的輔食就最好了。廣為流傳的“寶寶不吃鹽就沒力氣”只是瞎扯而已，不能信。

　　輔食黑榜三：給三個月內寶寶喂米粥、米湯

　　近年奶粉頻爆出問題，有些文章鼓吹媽媽用米粥、米湯替代牛奶，結果不少寶寶腸炎、拉肚子不斷……我家寶寶就是，我曾立志拋棄所有奶粉，讓2個月的寶寶吃米湯，結果可憐的娃一個星期拉個不停，讓醫生教訓說“你怎能給這麼小的孩子吃米湯呢？”我立即覺得自己好傻，怎麼人家說啥我就信啥呢？

　　醫生說，3個月內的嬰兒幾乎不能消化澱粉，還會干擾寶寶吸收其他食物的營養。

　　建議：母乳是寶寶最好的食物，實在是不能哺乳，建議買適合寶寶年齡階段喝的奶粉吧。

　　輔食黑榜四：定時給寶寶喂水

　　其實，純母乳喂養的寶寶是無需喂水的，寶寶的胃很小，喂水後，寶寶吃奶少了，拉的大便不成形，而且營養也不足夠。

　　建議：純母乳喂養的寶寶無需喂水，而奶粉喂養或添加輔食後的寶寶，可以在兩頓間喂水，但也沒必要定時喂水呀！

　　輔食黑榜五：給4個月寶寶添加輔食

　　世界衛生組織考慮到小寶寶消化系統尚未完善，以及長遠的體質健康方面的考慮，建議6個月以內的寶寶純母乳喂養。但很多文章甚至國內的一些醫生仍建議給4個月的寶寶添加輔食，知識已經陳舊了。

　　建議：寶寶6個月後添加輔食

　　輔食黑榜六：寶寶第一次輔食吃蛋黃

　　蛋黃中的鐵，寶寶很難吸收，而且蛋黃也是最易致寶寶過敏的食物。所以6個月開始添加輔食時，不應該給孩子喂食蛋黃。建議寶寶7個月之後再添加蛋黃，而且不能一下子太多，要每天四分之一的蛋黃慢慢給寶寶吃。

　　建議：第一次輔食給寶寶喂食嬰兒米粉，寶寶的腸胃會比較容易適應。同時可以給寶寶喂食果汁、菜汁、肉泥、肝泥等。

　　輔食黑榜七：給寶寶多吃水果

　　很多父母覺得水果好，多吃沒問題。但是，寶寶其實不需要太多水果，因為寶寶的喂小，吃水果太多，其他食物吃得少，造成營養單一。而且水果富含糖份，吃多導致嬰兒肥胖。

　　建議：1歲後寶寶，每天蔬菜水果各25-50克，1歲以內減少四分一或更多。50克即1兩，大概是中等大小香蕉的三分一。

　　輔食黑榜八：母乳喂養的寶寶不補充維生素D

　　維生素D促進鈣吸收，經營養學家檢測，母乳含維生素D極少，不能滿足寶寶的生長需要。

　　建議：幼兒出生後2周，開始補充維生素，食用量為，北方的寶寶D400-800IU，南方的寶寶400-600IU。

　　輔食黑榜九：喂奶時不顧及孩子的心理需要

　　喂奶的時候，有的媽媽漫不經心，和孩子沒有任何交流，最可怕的是人工喂養的孩子，有的父母想反正用奶瓶喂奶，讓孩子躺在床上，就抱著奶瓶，媽媽根本都不抱。這種人工喂養，雖然物質營養攝入了，現在心理需求完全沒有滿足他。

　　建議：我們提醒爸媽，不管是母乳喂養，特別是奶瓶喂養的人工喂養，一定要把孩子抱在懷裡，要一邊喂一邊跟孩子交流，讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。

　　輔食黑榜十：過早加入配方奶粉

　　有的媽媽雖然母乳很足，大家過早的加入了配方奶粉，問她為什麼？她說感覺我的母乳很稀。

　　建議：上面的觀點是完全錯誤的，因為母乳80%都是水，所以本身就是很稀的液體，只要你有足夠的母乳就可以堅持到4到6個月，而且完全可以滿足孩子營養發育的需要。

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