佝偻病可導致睡眠不安 健康寶寶需要充足睡眠

　　寶寶正常的睡眠時間是多少呢

　　寶寶睡覺好處多多年齡越小，需要的睡眠時間就越長，新生兒平均每天要睡18-20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺，寶寶正常的睡眠時間如下：

　　2-3個月時睡16-18小時

　　5-9個時睡15-16小時

　　1歲14-15小時

　　2-3歲為12-13小時

　　4-5歲為11-12小時

　　7-13歲為9-10小時。

　　為什麼隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸縮短呢

　　因為睡眠是一種生理性保護，由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞，所以睡眠時間長。隨年齡的增長，各系統發育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強，睡眠時間也逐漸縮短。現代試驗表明，當人在睡眠時生長激素分泌旺盛，這種生長激素正是使小兒得以發育、功能得到完善的重要因素。所以說嬰幼兒時代，多睡對生長發育有限大的好處。但人與人之間都存在在個體差異，不能強求一致，相同年齡的孩子，每日睡眠時間可能會相差2-3個小時。有些孩子雖然睡覺少，但精力旺盛，食欲良好，沒有一絲困倦的表現，那就不必擔心。如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不愛活動，那麼做家長的就應好好找一找原因，是因為環境吵鬧呢，還是床鋪被褥不合適，需要立即加以調整。另外，一些孩子在病後，特別是發熱性疾病熱退以後，機體需要恢復疲勞，睡眠時間可能會比平時延長，這是機體的正常調節，經過充足的睡眠，孩子的身體就會很快復原了。

　　佝偻病可導致睡眠不安

　　患這種病的小兒多汗、煩躁、易驚、經常在夜間哭鬧不休。這時須在醫生的指導下給孩子補充鈣劑和維生素D，平時多讓孩子進行戶外活動，接受陽光中的紫外線照射，並多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動物肝髒等。