兒童肥胖的預防方法有哪些

　　兒童肥胖的預防方法有哪些?專家表示，兒童肥胖會嚴重影響孩子的生長發育，因此，如果想讓孩子健康快樂的成長，需要為孩子做好預防肥胖的措施。

　　兒童肥胖健康嗎?兒童肥胖怎麼辦?

　　兒童肥胖的預防方法有哪些?以下是兒童肥胖的預防方法：

　　兒童肥胖的預防方法一、圍產期保健應包括嬰兒喂養的指導，強調母乳喂養的好處，給予母乳喂養的具體指導，並宣傳過度喂養的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養4~6個月。

　　兒童肥胖的預防方法二、在寶寶早期要培養良好的進食習慣、建立規律的生活制度，避免過度喂養和過度保護。

　　兒童肥胖的預防方法三、在生後前4個月不添加固體食物。每月測量並記錄體重，如果發現寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

　　兒童肥胖的預防方法四、對學齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養教育和健康教育十分重要，宣傳營養知識、引導正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

　　兒童肥胖的預防方法五、控制看電視和玩電子游戲的時間並減輕學業負擔。

　　兒童肥胖的預防方法六、每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。

　　兒童肥胖的預防方法有哪些?肥胖對孩子的危害有很多，為了孩子的健康成長，需要讓孩子養成好的飲食習慣，還要鼓勵孩子進行適當的運動。