夏天小孩子的飲食應該注意什麼？

概 述

夏天天氣炎熱，不管是大人還是小孩子，因為熱都不是很想吃東西，但是夏天人消耗的熱量又比較多，所以喂養小孩子一定要特別注意，下面跟大家分享一下夏天小孩子飲食應該注意什麼事？

步驟/方法：

1夏天小孩子活動多，出汗多，流失的水分也多，這時要特別注意補充水分，應該經常煮些清熱解暑的湯給喝如綠豆湯等，但要注意不能常喝一些冰凍的飲料來解渴

2經常合理的吃些水果及蔬菜來解暑如西紅柿，西瓜等，這些水果蔬菜含有水分比較多，同時還有豐富的礦物質及維生素，能幫助小孩子補充因出汗太多而丟失的一些營養物質

3夏天食物容易變質，要特別注意食物的新鮮與衛生，因為夏天人的腸胃功能比較弱比較容易腹瀉，而且每餐不宜吃太飽以免增加腸胃功能引起消化不良等

注意事項：

冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用比較容易讓小兒脾胃受傷害應該少吃