小兒肥胖應避免哪些誤區

　　肥胖症是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。體重超過同年齡、同身高小兒正常標准的20%即可稱為肥胖。小兒肥胖影響著不少兒童的身體健康，需要引起重視。那麼，小兒肥胖應避免哪些誤區呢?下面，小編將會為你詳細介紹。

　　小兒肥胖應避免哪些誤區?

　　誤區1：牛奶營養豐富 吃得越多越好

　　很多家長都有一種認知，牛奶營養價值高，所以平時都讓孩子當水喝。專家表示，對於超重肥胖的孩子，要控制奶的消費，畢竟還是提供能量的，體重正常的可以消費一定量，一般建議500毫升左右，基本上能滿足孩子鈣的需求。

　　誤區2：嬰幼兒發育快 吃得越多越好

　　小兒肥胖應避免哪些誤區?妞妞從小就很愛吃，所以平時父母在家裡准備了各種各樣的好吃的，只要妞妞要，父母就端上來。專家指出，小兒尤其是小嬰兒，吃飯要定點，一般每天用餐次數比成人多，但是不是什麼時候想起來就吃，吃慣了以後，老有這種食欲，不是真正的餓，攝取熱量可是消耗沒有攝取的多。

　　誤區3：早餐補充體力 吃得越多越好

　　以常態為例，早餐是兩片面包、一杯牛奶，香腸不限。但是完全高蛋白不是很科學，孩子雖然需要蛋白，但是不是一餐裡面全都補上，像澱粉類的腸，澱粉含量是很高的，如果吃了主食，熱量夠了，那麼家長在選擇牛奶雞蛋的同時，蔬菜類的東西加進來更合理。