冬日寶寶常如何預防感冒

　　冬季是感冒流行的季節。特別是近一段時間，泉城濟南的氣溫忽冷忽熱，變化較大，更是讓不少市民中了感冒的招。近日，記者走訪了省城的幾家醫院，發現醫院裡擠滿了前來打點滴的感冒患者。醫生表示，每年這個季節都有不少人被感冒“擊中”，他們建議應加強保暖，注意鍛煉以防感冒。

　　常鍛煉可降低感冒影響

　　專家表示，加強日常鍛煉，對感冒有積極意義。美國一項最新調查顯示，只要經常鍛煉身體，不僅可以降低感冒頻率，即便得了感冒，嚴重程度也會比鍛煉少的人輕得多。

　　美國研究人員在2008年秋冬季節對1000名不同年齡段的成年人進行了為期12周的跟蹤調查。結果發現，不論是年輕人還是中老年人，經常鍛煉身體的人感冒的頻率和嚴重程度都要比鍛煉少的人低得多。

　　調查還發現，經常鍛煉身體的人即便患了感冒，嚴重程度也要比不常鍛煉的人輕30%～40%。研究人員說，盡管患感冒還受到其他因素的影響，如感冒病毒的種類、患者的年齡和性別等，但健康狀況和鍛煉程度是最重要的影響因素。這是因為，鍛煉時會激發體內免疫細胞，使其活躍，從而增強身體對外來病毒和細菌的抵御能力。