媽媽要及時給寶寶補充4種食物

　　白領媽媽雖然忙碌，也千萬別忽視了正在上幼兒園的寶寶。實際上，幼兒園中的飲食往往不夠豐富，長期下去會造成寶寶營養不良。那麼，媽咪們應該額外烹饪哪些美食為寶寶補充營養呢?下面就先帶各位媽咪去幼兒園探個究竟。

　　四類食物孩子在幼兒園吃不足

　　食物1：奶類

　　奶類可以給寶寶提供優質蛋白質和充足的鈣，寶寶一天的需要量在200-300毫升。不過，幼兒園裡並不是三餐都能喝到奶的，一般幼兒園會在上午加餐牛奶，下午加餐水果。這樣寶寶一天在幼兒園只能喝到全天所需要奶量的一半。

　　食物2：水產品

　　現在過敏體質的寶寶越來越多，所以容易致敏的食物(比如水產海鮮)幼兒園很少會吃到。幼兒園很少安排吃水產品，即使吃可能只是吃帶魚、蝦這樣好處理掉刺或沒有刺的。而水產品富含優質的蛋白質和幫助寶寶大腦發育的DHA，還有促進寶寶生長發育不可缺少的鋅元素。

　　食物3：全蛋

　　雞蛋可以供給寶寶優質的蛋白質和大量生長發育必不可少的膽固醇。幼兒園是集體進餐的，讓寶寶吃全蛋不好做到，所以寶寶能在幼兒園吃到蛋，但是很少吃到全蛋，這樣寶寶吃到的蛋量就會有多有少，老師盛的多就吃得多，盛的少就吃得少，寶寶吃到的量就沒有保證了。

　　食物4：肉類

　　這裡並不是說幼兒園不給寶寶吃肉。按規定動物蛋白只需要滿足全天蛋白質的30%就可以了，但是肉類食材價格高，處理起來又繁瑣，當然供給量就少了些。所以我們看幼兒園的食譜，肉絲、肉丁見到的多，做成餡也是菜肉包。另外，幼兒園很難提供給寶寶價格昂貴的全瘦肉，一給吃肥肉，寶寶就會產生排斥感，因為媽媽自己在家不做肥肉，長久下去寶寶也不願意吃肥肉了。幼兒園裡集體吃飯不像家裡有媽咪盯著吃飯，寶寶能少吃就少吃了。