6個月寶寶可以吃哪些輔食

　　6～8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鳄梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片。要注意肝泥須到第7個月開始吃，不要過早。食用量每次5～10克。根據中國人傳統習慣，魚肉泥添加較早。此階段每天添加輔食3次。

　　6個月寶寶食譜精選推薦

　　1.鹌鹑蛋奶

　　營養分析：鹌鹑蛋的營養價值高，與雞蛋相比，蛋白質含量高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，並含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。補鈣，健腦。

　　制作方法：

　　1、原料：鹌鹑蛋2個，鮮牛奶200毫升，白糖適量。

　　2、鹌鹑蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時，離火，加入適量白糖調味即可。

　　2.豌豆糊

　　營養分析：豌豆含豐富的蛋白質、維生素B1、B6和膽鹼、葉酸等，味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥，豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。

　　制作方法：

　　(1)將豌豆炖爛，並搗碎。

　　(2)將搗碎的豌豆過濾一遍，與肉湯和在一起攪勻。