書包過重傷脊椎 小朋友該怎麼對付

　　研究丨書包過重孩子患脊柱側彎等背部疾病的概率增加

　　英國《兒童疾病文獻》刊登的研究結果顯示，書包過重的孩子出現脊柱側彎的風險比其他孩子高。

　　西班牙的聖地亞哥德康波斯特拉大學等機構的研究人員報告說，他們調查了西班牙西北部地區1400多名12歲到17歲孩子的情況，結果顯示大部分孩子的書包都過重，超過了其體重的10%，其中還有不少孩子的書包重量超過他們體重的15%。

　　研究人員按書包重量程度把這些孩子分成4組，對其身體狀況進行對比後發現，與書包最輕的孩子相比，那些書包最重的孩子出現脊柱側彎等背部疾病的風險要高出42%，存在背部疼痛等不適感的可能性高出50%。按性別來看，女孩因書包過重而出現背部疾病的風險更高。

　　調查丨書包也不是越貴越好

　　8月28日，中消協發布了40款學生書包比較試驗報告顯示，近三分之一背包樣品具有較好震蕩沖擊性能，能夠正常負重使用。本次比較試驗分別檢驗背包的雙背帶和單提把，振蕩沖擊次數為：雙背帶400次，單提把250次。

　　在振蕩沖擊試驗三分之二未過關的書包中不乏市場上銷售量較大的名牌書包，17款書包振蕩沖擊性能都為一星，價格從200元到400元不等，比如售價397元的KT雙肩背包、322元的(芭)非凡酷樂背書包、299元的喬丹雙肩包、199元的KAMKIDS、169元的亨得利等。售價758元的E·LANDKIDSR書包、512元的大嘴猴書包、269元的匡威書包振蕩沖擊性能為二星。卡帕、李寧、耐克等兒童書包縫合強度不佳。其中，李寧兒童書包的縫合強度值最低。

　　中消協介紹，樣品背包產生問題的主要原因一是縫合問題，背帶、提把等部件與包體連接處的縫合不牢固；二是帶袢和連接件問題，即起連接作用的帶袢太窄、太薄或連接不牢。

　　中消協丨如何為孩子挑選書包？

　　1.注意查看背包產品的商標、名稱、規格型號、執行標准等

　　選購背包時，應盡量選擇正規渠道購買標志齊全、包裝完好的背包，注意查看背包產品的商標、名稱、規格型號、執行標准、生產商或經銷商名稱和地址以及背包面料等信息是否齊全，同時重點關注背包的外觀和做工。

　　2.外觀要關注六方面

　　一是外觀應形體飽滿，弧線自然，粘貼平服，整潔干淨；

　　二是縫合線應比較粗，線跡要平直，針腳密實，縫合量寬，確保縫合牢固；

　　三是配件應光亮無銹殘、無毛刺、無起皮脫落現象；

　　四是產品附帶的材質樣塊應與背提包主體材質一致；

　　五是試一試拉鏈是否拉合滑順，無錯位，無掉牙；

　　六是配件是否平服、牢固。

　　3.做工要關注三方面

　　一是背包背面的支撐部位是否做了柔軟彈性的緩沖處理，不應有壓力集中的凸點(稜角)部位；

　　二是查看整個雙肩帶上是否填充緩沖物，背帶是否可以單手均勻連續調節；

　　三是提把是否能方便舒服的握住。盡量挑選背面帶有作柔軟彈性的緩沖處理支撐的背包，且背帶較寬並填充緩沖物，這樣的背包背起來比較舒適，不會有壓痛點。

　　Tips:購買後應索要發票、留存購物憑證，以便出現質量問題時能有效維護自身的合法權益。

　　骨科醫生丨如何減輕書包對身體的負擔？

　　1.買書包要“量體裁衣”

　　在書包的選擇上，家長往往會注意書包的樣式等，但對於處於生長發育期的兒童來說，首先要看是否適合孩子本人。“買書包和買衣服一樣，需要量體裁衣，不合適的書包會讓孩子背負起來很困難，甚至影響體態和姿勢。”

　　Tips:不推薦家長在網絡上購買書包，而應該讓孩子親自試背後再購買。

　　2.書包下部不要低於腰骶部上部不要超過雙肩

　　書包主體的下部不要低於孩子的腰骶部，上部不要超過孩子的雙肩。如果有條件，可以選擇帶有負重腰托的書包，在避免書包擺動、加強穩定性的同時，也可以把書包的很大一部分重量直接傳導到下肢，減少孩子脊柱上的負擔。

　　3.棉麻或帆布材質優先考慮

　　書包本身的重量應盡可能輕，在材質的選擇上，盡量選擇用棉麻或帆布材質的書包，耐磨且重量輕。

　　4.雙肩包優於單肩包

　　建議選擇雙肩書包。單肩包在背負時由於雙側肩部用力不對稱，背包一側會下意識上提以避免書包滑落，時間長了會導致孩子體態姿勢異常，甚至是脊柱和軀干變形。而雙肩背，尤其是肩帶比較寬、軟的雙肩背，可以大大緩解上述問題，保護孩子稚嫩的肩膀。

　　5.挑選有輕質背板或背墊的書包有利於背負時保持良好的體態

　　建議家長為孩子挑選有輕質背板或背墊的書包，背板的貼服性要好，可以和孩子背部形成生理性貼服，有利於孩子在背負時保持良好的體態，減少含胸駝背的發生。背板同時還有保護作用，防止書包裡一些堅硬的書等損傷孩子的背部。盡可能選擇金屬構件少的書包，這些小東西可能會在不經意間傷害到孩子。

　　6.不建議使用拉桿箱書包

　　拉桿式書包雖然避免了軀干和脊柱的直接負重，但需要扭轉身體去拖拽，上下樓梯等情況下還需要提起，可能會造成肩背部肌肉的損傷。但是由於缺乏生物力學的實驗，尚並不清楚在多大拉力的情況下會對孩子的背部肌肉造成一個明顯的損傷。

　　警惕丨2種背書包的方式要避免

　　1.負重長期超過自身體重的10%至15%

　　福建省福州兒童醫院骨科主任周孫章表示，小學生和家長需要密切關注書包的重量與背書包姿勢。不同年齡的孩子要選用不同重量的書包。一般認為，如果負重長期超過自身體重的10%至15%，就會引起背部肌肉勞損以及脊柱骨骼變形。嚴重者還可能患上骨骺炎。”

　　Tips:現在有不少學校的教室裡有儲物櫥櫃或上鎖的抽屜，一些備用的或不必每天帶回家的學習用品可以放在學校。

　　2.單肩背書包

　　有些孩子，即使自己的書包是雙肩包，他們也會習慣性地將書包單肩背著。這樣會使書包的重量強壓在肩膀的一側，使脊柱一側受壓，另一側被牽拉造成肌肉張力不等，平衡失調，久而久之可導致高低肩甚至脊椎異常。

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