新媽福利——母乳喂養小技巧

　　一直以來，小編都在極力宣揚“母乳是寶寶最好的口糧”，鼓勵各位有條件的媽媽一定一定要堅持母乳喂養，不知大家都做到了嗎？

　　前些陣子，周董的媳婦昆凌在某綜藝節目中展示了自家的冰箱，裡面除了有凍僵的花椰菜、面膜、速凍水餃、各種醬料及甜食外，還有一樣東西吸引了所有人的注意，那就是冰凍母乳！看來外表再怎麼光鮮亮麗的天王嫂，也有極其生活化的一面，也需要像每位普通的媽媽那樣辛勤“擠奶”，為寶寶的健康飲食做足打算。

　　其實，堅持母乳喂養的明星媽媽並不止昆凌一位，孫俪、馬伊琍、張柏芝、小S等眾多明星辣媽都是選擇母乳喂養的哦，而且身材還依舊保持得超級棒！所以，屏幕前面的你，還有什麼理由放棄“擠奶”呢？

　　不過，母乳喂養雖然又健康又省事，但依然也有不少要注意的地方！從擠奶到存奶到溫奶，都有不少講究呢。

　　1.關於擠母乳：“奶牛”也要懂偷懶

　　擠母乳，是每位新手媽媽必學的技能。在寶寶出生後的前兩個月，寶寶幾乎需要媽媽所有乳汁，而媽媽也會根據寶寶的需求來分泌母乳，所以在這個時候媽媽是基本不需要擠母乳的。但是，有時候媽媽漲奶比較嚴重，乳房發硬時，就需要擠奶了。可是具體如何操作呢？

　　·將容器放在高度合適的平台上，如果你彎得太低，可能引起背痛。

　　·將雙手洗淨，圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，輕輕擠壓乳房，重復按摩乳房外圍。

　　·手指輕輕移向乳暈處，重復按摩乳房，刺激乳汁分泌。

　　·將一只手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然後有節奏地向內輕擠。兩側乳房交替進行。

　　不過，莫說小編沒提醒大家，徒手擠母乳可不是件輕松事兒，不然就不會出現吸奶器了。吸奶器分為電動型和手動型，電動型的很好理解，插上電源“嗡嗡嗡”，母乳就擠好了。唯一杯具就是價格略貴。手動型呢？價格便宜可隨身攜帶，但自己就稍微要使點勁兒啦！但總得來說，還是比徒手擠母乳要輕松得多！

　　2.關於存母乳：“珍寶”需妥善保管

　　母乳擠完了就面臨著儲存的問題了。擠母乳不易，滴滴皆辛苦，如果在儲存過程中出了差錯，導致辛苦擠出來的母乳通通報廢了，媽咪們會做何感想呢？反正小編是連想死的心都有了。所以，母乳儲存中要注意的小問題，咱可得好好學習啦！

　　·母乳儲存的時間

　　初乳：27-32℃可保存12小時

　　成熟母乳：15℃可保存24小時，19-22℃可保存10小時，25℃室溫內保存6小時。

　　不過小編建議各位媽媽們就不要那麼斤斤計較了，擠出來的母乳還是盡快放入冰箱內比較穩妥。在0-4℃的冰箱冷藏室中，母乳可保存8天左右，最好別放太久哦。

　　·母乳儲存小技巧

　　裝母乳的容器要留點空隙，不要裝的太滿或把孩子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。不同時間擠出來的母乳，最好放在不同的容器中，並且貼上標簽，記上日期和時間，按先後順序給寶寶解凍食用。

　　值得一提的是，目前市面上的儲奶用品分為儲奶袋和儲奶瓶兩種。儲奶瓶密封性好，不容易引起變質，但每次使用後都要清洗和消毒，避免污染。而儲奶袋屬於一次性用品，使用方便衛生，但密封性可能會相對較差，更適合臨時儲存使用。

　　3.關於溫母乳：“溫控”最為重要

　　當媽咪們從冰箱中拿出一瓶母乳，要如何給寶寶喝呢？直接喝？太傷寶寶腸胃！微波爐加熱喝？太損母乳營養！對待冷凍母乳，正確的方式應該是這樣的：

　　首先用冷水讓母乳慢慢解凍退冰，然後用奶瓶隔水慢慢加入40-50℃的溫水，讓奶液逐漸升溫。注意，不能用高於50℃的水加熱，也不要用微波爐加熱，因為這樣會破壞母乳中的營養成分。加熱時，不要將奶瓶完全浸泡在溫水當中，避免溫水進入母乳的可能性。

　　對溫度把握不准的媽咪們，還可以使用溫奶器來為母乳加溫。溫奶器可將水溫恆定控制在40℃，使用溫奶器的好處主要有兩點：一是溫奶過程更簡單，即使在半夜也能輕松快速地幫寶寶溫好奶；二是對溫度的把控更精准，可以避免母乳過燙或過涼。

　　補充一句，冰凍過的母乳會出現分層的現象，這是因為母乳中含有很多油脂，加熱時可以輕輕搖晃，使其混合均勻再即可。注意不要太用力搖晃。

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