鍛煉寶寶雙腳能力--多走樓梯斜坡

　　嘿，鼓勵學步期的孩子多走樓梯，多走斜坡，是不是覺得很匪夷所思？

　　以下這種情況是不是更加普遍：兩三歲甚至三四歲的寶寶走到了樓梯旁邊，直接舉起雙手要媽媽抱抱，看似撒嬌，不抱還不上樓。或者是走樓梯走到一半賴著不走了，蹲下扶住欄桿不樂意走了。

　　嗯，除了在樓梯上，應該帶孩子外出也可以經常看到，寶寶欣喜地自己走著出去，牽著手信誓旦旦說自己走，然後回來的時候卻賴著要父母抱和背。這真的是寶寶的雙腳出了狀況？還是寶寶對行走不感興趣？還是父母的隨和讓寶寶失去了行走的技巧和能力？

　　從孩子的發展裡程碑來說，行走期是最重要且持續最久的一個階段。從一開始的爬行奠定了寶寶的大腦整合能力的基礎，再到學習站，和蹲下，直至勇敢地邁出第一步，腳踏踏實實地站在地上，走在路上，則更是一個標志點。台灣兒童職能治療師張旭铠介紹說，一般幼童一歲半的時候就可以扶著欄桿上下樓梯，那個階段的孩子，對樓梯也有相當的好奇，雖然行走速度緩慢，但這是為了保護自己的安全，並且讓大腦整合四肢和身體的協調，借此建立雙腳行走的基礎。

　　但是我們總有很多顧慮，比如安全問題，生怕孩子受傷跌倒，因此到了樓梯口不用孩子提醒，立刻抱起來上下。再比如覺得孩子上下樓梯太慢，或者在走路過程中分心，總是不按照大人規定的路線走，因此不耐煩干脆將孩子抱起，簡單輕松。

　　這些舉措，其實很有可能影響了孩子的雙腳力量，包括其統感的發展。但我們長輩可以做些什麼，讓孩子既能夠鍛煉自己的雙腳力量，穩穩當當，又能夠保障孩子的安全，是的，媽媽們最擔憂的莫過於萬一孩子跌掉，行走速度太快，甚至直接滾下樓梯等狀況。研究所君也一樣擔心，但擔心並不意味著沒有方法解決。

　　奠定雙腳力量的基礎

　　據babaycenter建議，以下五個舉措的輔助方式可以提供給學步期的寶寶，並且根據其走路動作發展的不同而給予不同的輔助方式。

　　第一階段：父母可利用學步用的推車，讓寶寶自己推著走，協助寶寶忘記走路的恐懼感覺學習行走。

　　第二階段：訓練寶寶學習蹲——站的方式為父母將玩具丟在地上，讓寶寶自己撿起來。

　　第三階段：父母可以各自站在兩頭，讓寶寶慢慢從爸爸的這一頭走到媽媽的那一頭。

　　第四階段：讓寶寶練習爬樓梯，如家中沒有樓梯可利用家中的小椅子，讓寶寶一上一下、一下一上地練習。

　　第五階段：可利用木板放置成一邊高、一邊低的斜坡，但傾斜度不要太大，讓寶寶從高處走向低處，或由低處走向高處，此時父母須在一旁牽扶，以防止寶寶跌下來。

　　建立規則

　　一歲半的幼兒可以聽懂一些基本指令了。規則的建立必須擺在第一位。

　　第一，要讓寶寶意識到自己的路自己走。

　　第二，媽媽可以建立一個固定的語言激勵模式。比如學步期的幼兒學走路，他們會舉起一只小腳丫往前踩一步，另一只小腳丫緊跟上去。父母可以一個在後面跟著隨時保護幼兒，一個在前面呼喚幼兒，語言激勵包括“來來，過來媽媽這邊，很好，左腳，右腳，一步一步走，慢慢來……”

　　第三，發號施令。比如學齡前的幼兒，可以用“一，二，一，二”讓孩子有規則的走上樓梯，幼兒園的孩子，可以改成“左，右，左，右”，到了小學，則要讓孩子知道上下樓梯可能發生的危險，讓孩子能夠自我要求和規范。

　　走樓梯的訓練不需要急迫，任何一個孩子都無法一開始就能從一樓爬到五樓，張旭铠建議可以讓孩子每天至少能夠走一層樓，讓寶寶從中體會到走樓梯的樂趣，提高技能。其余樓層如果要抱得先和寶寶講清楚規則和原因，而不要讓寶寶理解成為行走是可以隨意規避的。

　　那對於如果連走平路都需要抱的孩子怎麼辦呢？張旭铠提供一個小妙計：先問問孩子要抱幾步，當孩子回答“五步”，那麼就請孩子先走五步，然後再抱起他走五步，之後放下他再重復前面的問題，而孩子為了要能夠多被抱久一點，相對的他要走的步數也會增加，雖然這樣的方法無法馬上讓媽媽不用抱孩子，但是卻在無形之中減少了媽媽的負擔，並且訓練了孩子行走的耐力！

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