孩子吃什麼食物可以補鐵呢

概 述

寶寶前段時間因為支氣管肺炎住院治療，入院的時候查了血常規，醫生告訴我們寶寶有點貧血，必須及時補充鐵劑才行。因為當時在醫院，寶寶很不配合吃藥，所以一直到出院，醫生給開的那盒補血口服液都沒有喝完，現在寶寶好了回家了，我想著給她吃點什麼食物來補充鐵，因為感冒食療的效果好，而且寶寶又不會排斥，我上網查了很多資料，發現補血的食物還真不少，寶媽們可以給寶做些，即可補鐵又能起到預防貧血的功效。

步驟/方法：

1論補血最好的食物當豬肝為首了，可以把豬肝煮熟後碾成泥做成豬肝粥喂寶寶喂，如果寶寶不喜歡豬肝的氣味可以在粥中加一點青菜或香菜，可以掩蓋豬肝的味道，這個粥可以每天都喝，尤其是對於有貧血現象的寶寶，健康的寶寶一周喝兩次為佳。

2除了動物肝髒之外，還有很多水果類的食物也能起到補血的作用，例如：紅棗、黑豆、蘿卜干、發菜、龍眼等。但這些食材比較適合在秋冬季節給寶寶吃，因為夏季寶寶體內的火大，吃這些東西容易上火。

3如果貧血較嚴重，可以一邊食療一邊補充鐵劑，現在的鐵劑分營養型和缺鐵型兩種，一定要選取對症的來給寶寶食用，食物也以適量為佳，過量補充反而不好。貧血的危害很大，如果寶寶食欲不佳，生長發育緩慢都要警惕是否貧血引起的。

注意事項：

注意補鐵的時候最好不要飲茶，因為茶會阻礙鐵的吸收，而且還不能與牛奶同時食用，牛奶也影響到鐵的效果，可以間隔一段時間再食用比較好。