孩子出零食的壞處

概 述

有些孩子吃東西挑挑揀揀，年輕的父母們就投其所好，想方設法的給孩子們買零食，以為這樣就會給孩子補充營養，其實這樣反而不好，對孩子的健康不益，反而有害。

步驟/方法：

1人的消化道需要適當的休息，應為人的消化道活動具有一定的規律，有工作的時間，也應該有休息的時間，如果給孩子吃零食，不僅會影響正常的三餐進食和飯菜的吸收，而且還會擾亂胃腸的規律性活動。

2長吃零食會使味覺的敏感下降，零食的酸甜鹹對人類的味覺是一種刺激，經常吃零食的孩子一般的菜肴根本不足以引起他們的食欲，時間長了會影響孩子的生長發育。

3常吃零食可導致營養不良，零食的味道鮮美收孩子們的歡迎，這些食物的制作根本不考慮營養素的含量和營養素之間的平衡，所以經常吃零食會妨礙孩子的正常攝入營養。導致營養不良。

注意事項：

孩子吃零食百害無一利，應逐步減少孩子吃零食的數量，除了飯後可以吃些水果，糖果，以及兩餐之間的規定的時間內吃少量的點心，其他時間不要吃零食，飯前更不能吃盡量把飯菜做得精致可口些，如果孩子不肯吃飯，寧可讓他餓一點，也不能求助零食。