對抗兒童感冒 飲食需注意三點

　　秋季因為氣溫的變化，導致很多孩子因為不是很適應身體出現了感冒的症狀。秋天的感冒，是很讓人難受的，嚴重的影響了孩子的正常、學習。其實，對抗兒童的秋季感冒，在孩子的健康飲食方面，需要注意一些問題。

　　1、清熱解暑要繼續

　　清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足孩子所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。

　　2、寒涼飲食適當少

　　西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天後，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。

　　3、少辛增酸益肝肺

　　愛吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少。因為秋天要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是為了增強肝髒的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、猕猴桃和番茄等。

　　這些飲食上需要注意的事項是孩子們在秋天感冒的時候飲食上需要注意的問題。而且因為秋天的氣溫和女士干燥，所以孩子們在健康飲食的同時一定要注意水分的補充。這樣就能夠讓你的孩子的感冒更快的恢復。