寶寶冬季便秘 試試水果療法

　　冬季的氣候很是干燥，很多寶寶們在這個季節都會出現便秘的健康問題，這也是很多媽媽們苦惱的一個問題。寶寶便秘，天氣原因是一方面，健康飲食也是不容忽視的一方面。如果你的寶寶有冬季便秘的問題，不妨試試水果的食療方法。

　　1、香蕉

　　由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。

　　有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由於香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。

　　2、柿子

　　如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

　　3、梨

　　從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。

　　上面就是水果食療治療寶寶便秘的好方法。如果你家的寶寶正在經受便秘的痛苦的痛苦，請你嘗試一下上述的方法幫助你的寶寶通便，相信你的的寶寶你的排便問題一定就會得到改善的。