兒童喝飲料需遵循的六大建議

　　孩子如果自己喜歡吃任何的東西，作為家長們的肯定會非常高興，因為就怕他們不吃。可是為了孩子的身體身體健康，就更應該注意他們的健康飲食。下面小編為大家總結兒童和飲料的果汁需要質疑的看幾個標准。

　　鑒於上述原因，專家對兒童喝飲料建議如下：

　　1、6個月以下的嬰兒及兒童不宜飲用果汁;

　　2、6個月以上的兒童不宜使用奶瓶或杯子飲用果汁。因為飲用方便容易過量攝入;

　　3、兒童睡覺前不宜喝果汁;

　　4、1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過4~6盎司(約合113~170克);

　　5、7-18歲的青少年兒童每天攝入果汁的量不得超過8~12盎司(約合227~340克);

　　6、對所有年齡段的孩子來講，吃水果要比喝果汁好。

　　看了上面的標准之後，希望家長們對於孩子喝飲料果汁的事情就要注意了，不要讓他們一天都抱著果汁瓶子，這樣不僅不利於他們的健康，還可能會帶來身體傷害。所以家長們一定要起到監督作用，保障孩子飲食健康。