寶寶養胃必知的三個秘訣

　　腸胃健康是保證我們營養吸收的關鍵，尤其是在長身體的寶寶，千萬不能讓他們的腸胃出現問題，可是很多的家長都不知道如何才能夠幫助寶寶養胃，那麼下面小編就跟著大家一起去了解一下寶寶養胃需要注意的飲食原則。

　　一、吃要守時

　　早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　二、不能吃得過快

　　食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利於食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　三、不宜吃得過飽

　　寶寶暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

　　因為健康飲食可以讓寶寶健康的成長，所以一直以來家長們也都非常重視他們的營養，可是很多時候對飲食的一些錯誤認識就會導致給寶寶們的健康帶來傷害，所以希望家長們都注意寶寶的養胃健康飲食原則。