視力健康，從小抓起

概 述

走在大街上，怵目驚心的一幕經常看到，好多小孩小小年紀帶上了眼鏡。走進醫院眼科室，來來往往的病患者中，突然發現很奇怪的現象：來診為數最我為視力的問題。看著年紀輕輕的，鼻梁上就已經掛著一副眼鏡，多麼傷感啊。

步驟/方法：

1孩子喜歡玩游戲和動畫片，這是孩子的天性。從游戲和動畫片中，孩子可以學到不少東西。但是過多的把時間投入到電視中會影響孩子的視力，所以做為家長一定要限制孩子的娛樂時間。

2據科學最新消息，良好的飲食習慣，可以避免近視。一方面補充營養，多吃含鈣、鉻等元素的食物；另一方面，保證充足的睡眠，使眼睛整體處於非疲勞狀態。

3聽我一個做醫生的朋友說，過度地看電視、玩游戲固然會影響視力，而且農藥中所含的化學物質以及電磁波等環境因素也會大大影響人們的視力。就是因為這些，很多兒童，青年只能帶上眼鏡，從而遠離缤紛多彩的視界。

注意事項：

經科學驗證，12歲到18歲是近視高發期，由於教育制度不同，德國青少年的學習壓力並不重，這是因為他們重視體育鍛煉。另外，在孩子讀書，玩電腦時要保持充足的光照，良好的環境，並且，不要讓孩子躺在床上看書，對著陽光看書，及走路看書。