早餐吃的太隨意孩子會變笨

　　我們都希望孩子的營養可以跟的上它的成長步伐，這樣才會讓孩子更加的聰敏伶俐，可能家長在生活中會給孩子准備各種各樣的補品，但是在平常的早餐要是吃不好也不利健康，因為早餐吃的太隨便也會導致孩子變笨。

　　1.剩飯菜早餐

　　剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。

　　2.西式早餐

　　這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。如果選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。

　　3.油條早餐

　　食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

　　4.零食早餐

　　零食多數屬於干食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。

　　其實現在的家長對孩子的溺愛是非常嚴重的，所以說只要還喜歡吃什麼東西都會義無反顧答應，但是這樣不僅不利於孩子營養的一個吸收和健康飲食，反而會給他們的身體帶來更加不利的影響，所以建議大家一定要注意。