孩子學習分心？早餐不對惹的禍

　　家長接到老師的電話說自己孩子上學的時候分心，無法集中自己的注意力，很多父母都為此十分的苦惱。其實，孩子上課分心，極有可能是因為你的早餐沒有選對的原因。下面小編就為大家詳細的分析一下。

　　專家對419名國小(即6~12歲)學童家長，進行了"國小學童飲食行為調查",其中，23%的家長放任孩子自己選擇早餐，而孩子們最愛的早餐食物分別是油炸物、冰淇淋和糖果等。對比分析發現，這群孩子學習不專心、注意力不集中的問題是其他孩子的2倍。調查同時指出，近四成孩子的早餐飲料是錯誤的選擇，如奶茶、紅茶、綠茶、碳酸飲料、咖啡等。這群孩子注意力不集中的問題是喝正確飲品(如豆漿、牛奶、果汁和酸奶等)孩子的2.8倍。

　　專家建議，孩子的早餐應多攝取蛋白質、卵磷脂及低GI(升糖指數)，如多吃魚、肉、蛋、奶、豆漿、蛋黃、堅果、薏仁、糙米等健腦早餐。

　　所以，在孩子的早餐選擇上，家長們也是應該多注意的，否則的話，就會造成孩子分心的問題。早餐是十分重要的，保持健康飲食，對於孩子的學習和成長都是十分有利的，希望家長朋友多加注意。