寶寶日常飲食需警惕哪些食物

　　家長為了補充幼兒營養，會給寶寶吃各種各樣的食物。從健康飲食的角度考慮，幼兒的飲食搭配，是有講究的。有研究發現，寶寶在日常飲食中，有一些食物是要謹慎食用的。下文就具體介紹了這些食材。

　　海產品

　　近年海洋污染嚴重，貝類和海魚的體內已經成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。建議大家盡量吃遠洋的深海魚，比如鲅魚、沙丁魚等。美國營養學家提出，魚要挑個頭小的，每天不超過一種，且少於100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內髒、魚卵和魚翅，這些都很容易藏匿重金屬。

　　動物內髒

　　動物內髒盡管有獨特的營養成分，但極易發生重金屬沉積。湖北省衛生廳公布的該省食品污染物監測情況顯示，動物腎髒的金屬镉含量，超過國家標准值100倍。建議每周最多只吃一兩次內髒，每次不超過50克。

　　松花蛋

　　傳統工藝制作的松花皮蛋存在鉛污染。現在市場上已經有了無鉛皮蛋，大家在購買時應認清標簽。另外，吃松花蛋時可以蘸些醋，減少人體對有毒物質的吸收。

　　易拉罐飲料

　　科研人員對22種飲料調查發現，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。

　　今天介紹的食材，並不適合寶寶來吃，家長在給寶寶做飯時，要注意到這一點。寶寶的飲食，應該豐富起來，但不是什麼食物都適合他們吃。根據你家中寶寶的體質，來制定飲食方案，這樣才能讓寶寶飲食更健康。

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