吃什麼長得高？機會不容錯過

　　孩子吃哪些食物會長高?寶寶長高長壯，對於父母來講是非常大的一個心願，所以從小的時候，很多的父母都會給寶寶，買各種各樣的營養品，下面健康飲食專家，就為孩子們推薦有助於長高的食物。

　　孩子吃什麼長得高推薦一——西柚

　　西柚對加快骨骼生長有很奇特作用 香港的科學家發現，西柚中的一種化合物可在手術中代替骨骼組織，令新骨骼生長加快4倍。存在於西柚和柑橘類果實的類黃酮化合物是西柚特有苦味的來源。

　　科學家把西柚制成 一種混合物，然後放入骨折部位，結果發現混合物可以刺激傷口附近的細胞生長，加速新骨形成，且比沒有使用的加快4倍。

　　孩子吃什麼長得高推薦二——含鈣量高的食品

　　要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

　　孩子吃什麼長得高推薦三——增強食欲的食物

　　為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：

　　①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;

　　②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

　　③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;

　　④干果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;

　　⑤水果類：荔枝、柿子等;

　　⑥素菜：蘿卜、芹菜、大白菜等

　　想要讓孩子長高長壯那麼上面所介紹的這些食物，絕對不可缺少的，所以家長在平時生活當中，給寶寶准備食物的時候，一定要注意這些食物的營養價值體現，這樣才能夠更利於寶寶健康成長。