寶寶睡眠不好要怎麼辦呢？

概 述

生了寶寶以後才發現，原來沒到一歲的寶寶也會出現我們大人們睡覺經常出現的打呼，大半夜裡醒來，睡眠時打鼾等等的現象，爸爸媽媽們怎麼樣才能讓寶寶們有更好的睡眠質量呢？你們是不是也和我一樣在煩惱這個問題呢，下面就和大家分享一下我的經驗喲……

步驟/方法：

1首先，睡眠不好的小寶寶們都比較容易表現出哭鬧，煩躁等現象，更嚴重的還可能會影響到寶寶的一生，比如：寶寶的學習能力，記憶能力，創造能力等等。所以寶寶的睡眠質量，寶寶睡的好是很重要的一件事喲。

2其次，如何才能提高寶寶的睡眠質量呢？1.爸爸媽媽們要從小就開始培養寶寶的睡眠習慣，當寶寶犯困時就要把他們放在床上，讓寶寶們盡量自己入睡，不要等寶寶完全入睡以後才放到床上。2.晚上睡覺時建議給寶寶穿上紙尿褲，而不是用尿布，避免寶寶熟睡以後換尿布時把寶寶給驚醒，有些媽媽們怕寶寶晚上依賴紙尿褲，白天讓他們尿尿時難搞，這是完全沒必要的擔心喲。

3最後，爸爸媽媽們要避免下面的情況影響寶寶的睡眠。1.由於寶寶不到一歲還很小，很多的習慣會快速養成，好的習慣如些，不好的習慣也同樣如此，所以當寶寶要入睡時不要過度的搖晃寶寶，或是到處走動來讓寶寶入睡。2.盡量不要讓寶寶吃完奶就馬上入睡，這樣會讓寶寶造成錯覺吃完就睡，避免寶寶在吃奶時直接睡著。到寶寶斷奶後，寶寶入睡才不會是件難事。

注意事項：

注意1.在寶寶入睡以後盡量不要隨意抱動寶寶，或是幫寶寶換地方睡覺。2.也盡量不要在寶寶睡覺的地方放過多的玩偶，被子這類的物品，避免寶寶造成窒息，後果嚴重。3.寶寶還很小，可塑性很強，要慢慢幫助他們養成良好的睡眠習慣。