寶寶幾種輔食的選擇

　　如何給寶寶准備輔食?寶寶的健康成長，必須注重營養的補充，而最好最健康的方法，就是從食物中獲取這些營養物質，下面要為大家介紹的是，比較適合寶寶食用的幾種輔食，希望家長們能夠注意了解。

　　成熟的香蕉

　　香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物，它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應，您可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會發現他很快就會把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盤的高腳椅上吃東西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃，如果他似乎需要幫忙(而且也不反對的話)，那您可以有時偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個拿過來喂他，而破壞了他的喜好。

　　如果嬰兒不喜歡香蕉可改換番薯或洋芋，這兩種也都很有營養的，但是最好整個地烤制，以保存營養。

　　另外有一樣可供選擇的食物是鳄梨，它和香蕉的柔軟度一樣，且含有更高的鐵質及維生素，每次切一片下來用，其余的連外皮整個放在冰箱冷藏。

　　嬰兒用玉米榖片

　　您可能對於我們建議您用香蕉做為開始而不是玉米榖片感到懷疑。嬰兒用玉米榖片是細致的加工物，若不添加鐵質及其它維生素便幾乎沒有營養。雖然母乳中的含鐵量很低，一般人都誤以為喂母乳的嬰兒需要額外添加鐵劑或加強含鐵的食物。

　　根據醫學專家建議：雖然母乳中的鐵質不如其它食物多，但其鐵質比較活、比較容易被吸收。近來的研究指出：太早給輔食會減少從母乳吸收鐵質的量。

　　肉類及其它蛋白質食物

　　肉類富含鐵質和蛋白質，在開始給寶寶食物之後便可以給了，不過若是素食者，可能以其它豆腐類來代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成絲，也可用肉汁或熱開水拌成泥的雞、鴨、鵝肉等都比較容易咬。在給嬰兒肉類食物時，可考慮用攪碎機、食物處理機或嬰兒的食物研磨器。如果您的嬰兒最初不喜歡肉，可先摻一點在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鳄梨裡讓他嘗試。

　　給寶寶添加輔食的時候，必須注重這些健康飲食問題，因為要是違反了寶寶的飲食原則，那麼也就容易，給寶寶的健康造成一些影響和傷害，所以為了寶寶的健康成長，媽媽們都要注意健康的為他們准備輔食。