專家給力招數：讓孩子春季猛長高

　　春天是萬物生長的大好時光，也是兒童生長發育的黃金季節。許多研究證實，春天是孩子身高增長最快的季節。如何抓住有力時機促進兒童生長呢？看看專家的意見吧！

　　春天來了，正是長個子的好時機

　　春天一直是家長關注的話題。許多研究證實，春天是孩子身高增長最快的季節。這可能與春天裡孩子受到充足的紅外線和紫外線的照射，全身血液循環加速，促進了腦垂體生長激素的分泌，同時骨細胞也會因皮膚合成維生素D增多，促進鈣磷吸收而有利於骨骼生長發育。

　　如何抓住有力時機促進兒童生長呢？首先，家長們要注意兒童均衡飲食，進入春天後兒童生長發育較快，對各種營養的需求也相對增加，家長要保證充足的能量和優質蛋白質的攝入包括米面主食、奶及奶制品、雞蛋、魚蝦、雞鴨以及各種新鮮蔬菜、瓜果的合理搭配。而甜食、碳酸飲料、咖啡、油炸食物等要注意限制。

　　同時保證兒童充足的睡眠，因生長激素在午夜12點之後有一個分泌高峰期，而處於淺睡眠狀況下則不容易達到高峰期，每天最好在22點之前入睡，這樣到午夜12點左右正好是深度睡眠狀態。

　　運動也是促進兒童生長的重要因素。春暖花開時節，讓兒童投入到大自然的懷抱，跑動、跳躍運動促進骨骼發育。運動的同時，通過日照促進皮膚維生素D的產生。此外，釀造一個愉快的環境，保持兒童良好的情緒，對兒童生長激素的分泌和生長發育也十分重要。

　　孩子長不高，治療要趁早

　　現在，很多家長對孩子的身高不滿意，有的到醫院就診，有的買各種增高產品……其實總也長不高的孩子可能得上了一種常見病——矮小症。南京市兒童醫院內分泌科石星主任最近接診了許多因身高不理想前來就診的孩子，其中有的已經發育成熟，骨骺接近閉合，失去了治療的機會，家長後悔莫及。

　　石星主任提醒家長，孩子身材矮小時，不要盲目等待。一般來說，兒童出生後第一年生長速度最快，身高可增長25厘米。從2歲到青春期前(女孩約10歲，男孩約12歲)為生長平穩期，每年身高可增長5到7厘米。家長應密切關注孩子身高變化，發現孩子的身高增長速度異常，最好盡早帶孩子就醫。

　　孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好；而且孩子的年齡越小，體重越輕，用藥的劑量也就越小。因此，兒童治療的最佳時間在4歲至青春發育之前，孩子有望達到正常身高。當進入青春期以後，生長加快，骨齡也相應的迅速增大，切不可等到發育後期如15~18歲時再治療，此時骨骺接近閉合，生長潛力很小，已不再可能達到理想身高。而隨著骨骺閉合，再進行治療，將無生長空間，造成終身遺憾。