如何幫助寶寶改善便秘？

　　當寶寶解便的性狀又干又硬、或因排便困難而哭鬧，甚至解便時因肛裂而帶有鮮血，就可能是便秘了。至於排便的頻率則不能當作判斷寶寶是否便秘的標准，因為有些接近滿月的母乳寶寶解便次數會遞減。本文告訴家長對於寶寶便秘應具備的相關知識與改善方法。

　　寶寶便秘需依據各種症狀判斷

　　其實不一定，寶寶與成人不同，隨著年齡的增長，解便的次數也有很大的差異。出生頭幾周的母乳寶寶每天解便次數很多，甚至有些寶寶是一邊吃一邊解便，配方奶寶寶則次數少一些。接近滿月時，母乳寶寶的排便次數會減少，由於母乳容易消化、少殘渣，有些寶寶甚至可能高達1、2周才解一次便；至於配方奶寶寶在滿月後解便次數也會減少，不過不會像喝母乳這麼少。

　　由此可見以排便天數推估是否便秘並無標准答案，建議依據各種症狀（例如：排便性狀改變或肛裂、排便時哭鬧，或因腹脹而食欲降低）來初步判斷比較准確。至於為什麼接近滿月後排便次數會減少？因為寶寶的腸胃道功能會隨著年紀增長而愈來愈成熟，胃結腸反射變慢，因此解便次數會漸減。

　　造成寶寶便秘有各種原因，主要包括功能性便秘、飲食習慣所導致的便秘、病理性便秘、巨結腸症、肛門直腸畸形以及牛奶蛋白過敏等。

　　調整副食品的添加種類有助改善便秘

　　藥改善寶寶便秘，可依醫囑適度服用軟便藥。此外，調整副食品的添加種類，菜泥與果泥有助於排便（例如：香蕉、水蜜桃、木瓜、水梨…等都是有助於排便的水果），至於果汁則比較缺乏膳食纖維，當寶寶已經可以吃果菜泥時，應盡量給予果泥，不要只喝果汁。至於芭樂由於鐵質含量較高，容易導致排便不順，便秘時建議別吃太多芭樂。

　　專家建議，寶寶每次吃完副食品以後，可以給予寶寶大約30～60C.C.的溫開水飲用（杯喂或8個月大以後可以開始訓練用吸管喝水），不過水分不要給予太多，以免影響到吃副食品與喝奶的份量。

　　當寶寶已經能坐得穩時，如果有便秘的情形，鼓勵寶寶在早晨起床和剛吃完副食品之後，練習自己坐小馬桶，大約20分鐘即可，因為剛吃完食物的胃結腸反射也會促進排便。