“侵蝕”兒童美麗六細節

　　小小年紀駝起背、走路像“蝦米”；張口說話一口耙牙，因害羞常笑不露齒；小胖墩不僅行動緩慢，還影響學習；個子矮小，父母病急亂投醫……我們盤點了眼下“侵蝕”兒童美麗的六大問題，提醒家長要從細節處關心愛護孩子。

　　細節一：學“成人樣”易駝背

　　書包過重，背書包姿勢不當；課桌椅的高低與孩子身高不匹配；經常打電腦，彎腰哈背；房屋空間狹窄、練琴房太小，久坐姿勢不正確等，都可能導致兒童“駝背”，更為嚴重還可能引發脊柱側彎。兒童醫學中心骨科陳博昌教授還透露，一些孩子學成人樣，走路時“駝”著背，時間一長，也可能落下病患。

　　【專家提醒】體檢時別忘了查骨科

　　家長平時就需仔細觀察，尤其是孩子脫衣服洗澡、站立時兩只肩膀的高度是否一致，左右胸闊是否發育一致，以及背部有無異常突起。如果發現有異常情況，應及時到專科醫院就診。此外，如果X光片顯示側彎在10至40度之間，可接受康復治療；在20度以上，可以再附加支具的治療；大於40度，則需要手術。

　　細節二：好吃懶動成“胖墩”

　　一位年僅12歲的男孩，身高1。75米，體重達到110公斤多，不僅走路吃力，甚至今後還有罹患糖尿病的風險。大魚大肉的葷菜吃太多；菠菜、青菜等綠色蔬菜一概“拒之門外”；除了學校布置的作業外，家長還額外“開小灶”，孩子長時間“光吃不動”，缺少必要的體育鍛煉……久而久之，“小胖墩”的肥胖體型就初露端倪。缺少充足的體育鍛煉，是誘發肥胖的主要原因。

　　【專家提醒】步行回家多走樓梯

　　孩子盡量不要每天請轎車或出租車接送。如果上學路上趕時間，則下午放學回家時，建議步行回家。一般建議每天步行半小時，速度可比平時走路稍微快一點。此外，如果有樓梯，上3、4層樓的話，最好別乘電梯。

　　細節三：長了青春痘濫用避孕藥

　　不少青少年一進青春期，就失去嬰兒般的柔嫩肌膚，滿臉疙疙瘩瘩，甚至還起了水疱和膿腫……有的女孩因怕難看不能見人，就自己濫用避孕藥，以希望減輕症狀，這會導致內分泌混亂，令各種肌膚問題接踵而來。

　　【專家提醒】少吃油膩食物多睡覺放松

　　減少每天油膩、高蛋白、高脂肪的食物攝入量，才能減少孔分泌油膩，足量的蔬菜可保證大便通暢，使青春痘減少。

　　細節四：睡得晚、學習緊張造成矮小

　　三年級小學生功課做不完，每天晚上11點才睡覺，影響身高。生長激素是在晚上分泌的，長期睡得過晚的孩子，容易出現矮小。

　　【專家提醒】睡眠飲食跳躍多管齊下

　　家長和孩子要合理安排學業功課，同時飲食要均衡，避免挑食偏食，要多吃蔬菜，多喝牛奶等；每天保證充足睡眠至少8小時；堅持體育鍛煉，特別是跳躍類運動，如每天跳繩、打籃球、羽毛球等，對長高很有好處。

　　細節五：激素異常導致“陰陽顛倒”

　　在臨床上，除了現在男孩女孩在審美觀、心理上出現“中性化”傾向外，還有一部分陰陽顛倒可能完全是由於生理原因引起的。青春期肥胖還可引起小兒體內性激素分泌紊亂，男孩會有較多的雌激素，女孩會有較多的雄激素，一些肥胖的男孩不僅細皮嫩肉，而且胸部的乳房也像女孩，而胖女孩易出現膀大腰圓的樣子，像個男孩。

　　【專家提醒】用酸奶和水果代替零食

　　零食吃得太多，是導致兒童肥胖的原因之一！用酸奶和水果等來代替零食作為點心，不僅能滿足孩子的饑餓感，而且還很有營養，另外還可吃點黃瓜、小點心等。

　　細節六：飲食太精飲料當水牙齒變丑

　　一位2歲半才剛出完牙的寶寶，3歲時就乳牙全掉光了，只剩牙根。原來每天晚上臨睡前喝著奶，不及時漱口。現在家長對“小皇帝”、“小公主”太過寵愛，平時吃的食物太精細，結果牙槽骨發育不足，換牙後牙齒七歪八扭，需要正畸治療；而碳酸飲料離不開手，導致牙釉質變黃、發黑等；有些孩子已經戴著矯治器，還不注意口腔衛生，引起蛀牙。

　　【專家提醒】2歲開始就可學刷牙

　　2歲前的孩子可以由家長“代勞”，用硅膠牙刷、柔軟紗布刷牙或擦拭牙面；在2歲至2歲半時，可以讓孩子學著刷牙，但不建議使用牙膏；等到3歲半、4歲左右，就可以正式學刷牙了。

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