“宅生活”雖時尚卻有損健康

　　　近年來，"宅"一詞甚為流行。"宅男宅女"原來是指整天呆在家裡，活在幻想裡的人。女生叫"宅女"，男生叫"宅男"。現在，受近期金融危機影響，不少"宅男宅女"們喜歡把呆在家裡當成一種時尚的生活方式。每天睡到自然醒，整天對著電腦；喜歡用iPod或游戲機打發時間，擅長運用MSN或電郵與人互動，每天固定浏覽社群網站接收信息；每天吃快餐，久坐在電腦前……但在享受這種時尚生活之余，醫學專家卻指出，"宅男宅女"的生活方式影響人體健康，為擺脫亞健康，需要轉變生活方式，規律作息，活出健康來。

　　星級"宅男宅女"的亞健康生活

　　小樊做了很多年的"宅女"，自稱"六星級宅女"。每天睡到10點左右，這是她引為自豪的"自然醒美容覺"。起床後，還來不及吃早飯便穿著睡衣打開電腦，開始了一天的網絡生活，打游戲、看電影、看漫畫、QQ聊天、收發郵件。家裡備有方便面和各種干糧，餓了就隨便吃點，最豐富的晚餐也只是叫一份快餐。出行地點僅限於住所兩千米以內的范圍，無論見到熟人還是生人都十分"懊惱"，害怕人多的地方，拒絕在現實中和他人交流。

　　筆者發現，像小樊這樣的屬於長期"宅族"，而更多的則是些周末"宅族"，平時由於要上班只能等到周末才能"宅"。每個人"宅"的程度都不一樣，但可以肯定的是大家都喜歡待在家裡，"能不出門就不出門"是他們的口號。

　　"每天工作都那麼忙，常常加班到深夜，筋疲力盡，只有雙休日才有一點點自己的時間和空間。"在外貿公司工作的王先生向筆者抱怨，所以他一到星期五下班後，感覺像斷了線的風筝一樣自由。王先生會開車到超市、熟食店買好吃的東西和生活用品，然後回家，關閉手機，拒絕一切外出邀請，做兩天完完整整的"宅男"。"在雙休日和節假日裡，雖然作息時間變得混亂，白天起得晚，晚上睡覺也遲，吃得也隨便，感覺這種生活習慣是不太健康，但追求的主要是精神上的享受。"王先生如是說。

　　"宅生活"雖時尚卻有損健康

　　"宅男宅女"中有不少人都像王先生那樣感到"宅"生活並不健康。筆者曾做過一些隨機調查，90%以上的人認為長時間的"宅生活"是一種不健康的生活方式，75.5%的"宅男宅女"認為自己的性格開始閉塞，喜歡寄情於網絡、電視等虛擬的世界，不願意接觸陌生人，更有35%的人已感覺到自己需要接受心理輔導。還有50%以上的"宅男宅女"感覺身體已出現不健康症狀，視力下降、眼睛干澀、頸椎酸痛、腰背疼痛等。

　　吳先生感悟時尚的"宅生活"："身體是年輕人最大的本錢，但現在很多年輕人越來越依賴於'宅'，喜歡將自我封閉起來待在家裡，但不規律的飲食，缺乏運動，睡眠不充足，也讓這些'宅男宅女'感到自己的身體狀況已趨向於亞健康。所以'宅生活'雖然時尚卻也讓很多人養成了許多不良的生活習慣，這並不是應該提倡的新生活方式。