成人食品寶寶最好少吃

　　可以給寶寶喝果汁飲料嗎、餅干和糖果可以給寶寶吃嗎、可以給寶寶吃面條嗎……在網上，類似的咨詢不少。對於寶寶哪些能吃，哪些又不能吃，很多年輕的父母“蒙查查”。

　　廣州市第一人民醫院營養科主任潘丹峰表示，有的家長喜歡把成人的零食給寶寶當成輔食來吃，這樣是不好的。首先，成人消化道內有很多消化酶，如胰澱粉酶、脂肪酶等，而嬰兒體內的這些酶往往還分泌不足或者活性不高，一些適合成人吃進的食物嬰幼兒不一定能消化，可能會出現消化不良症狀，如嘔吐、腹瀉、腹脹等。

　　其次，有的零食中往往有色素、香精等添加劑，這也可能會給寶寶造成不良影響。再次，嬰幼兒的輔食添加應該注重營養均衡，給予零食不恰當可能影響正常的膳食營養攝入，一些高糖高脂的零食還可能造成肥胖等問題。有的寶寶明明看上去肥肥胖胖，但檢查卻發現各種微量元素缺乏，這就是不正確添加輔食造成的。

　　對於餅干和糖果是否可以給寶寶吃這一問題，專家表示，從營養學方面考慮，一些太甜或者太鹹的零食如糖果、話梅之類的都不宜給寶寶吃，甜食易引起齲齒。另一方面寶寶的口味會影響其成年後飲食習慣，如果習慣攝入口味重的食物就不利於成年後高血壓等慢性病的預防。此外，嬰兒不宜吃含咖啡因的零食，以免引起神經興奮性增高，影響寶寶的睡眠。

　　市場上的果汁飲料也是不宜給寶寶喝的。果汁雖然可以作為輔食給寶寶添加，但最好用新鮮的水果搾的果汁，其他果汁飲料一般不建議給寶寶喝，因為從市場買的果汁大多為稀釋果汁，其中還可能添加了糖分和食品添加劑，這樣既不能提供給寶寶足夠的營養，還會加重肝腎的負擔。所以，專家建議家長購買新鮮水果自制果汁或者購買嬰兒專用果汁。

　　潘丹峰表示，嬰幼兒的生長發育需要科學合理補充全面營養，所以給寶寶選擇輔食時要考慮營養是否豐富、全面，營養配比是否合理，服用方法是否科學，只有這樣才能科學合理提供寶寶生長發育所需的全面營養。他還提醒家長，寶寶輔食的添加，應遵循由稀到稠、由細到粗，添加的量由少到多，循序漸進的原則。開始一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應後，再添加另外一種新的食品。一般從6月齡開始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等；從7-9月齡時間可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，如面條、碎菜粥等。

　　網友觀點：

　　@新媽：寶寶從6個月開始添加輔食，學習獨坐、站立和行走，視覺與味覺的發育使他們對周圍環境事物充滿了好奇。而市面上各種形狀可愛的餅干、糖果和顏色絢麗的飲料總會吸引寶寶的眼球，看來堅決不能給寶寶吃了。

　　@文新：不能隨意給寶寶亂食用成人的食品，嬰幼兒的消化系統尚未發育成熟，會增加腸胃消化的負擔，影響寶寶的健康成長。

　　@洛城：給寶寶吃東西還真是一門學問，沒有不好的食物，只有不合理的膳食，關鍵在於均衡，要想讓寶寶獲得全面營養，各類食物都要吃點。