營養性貧血4大預防對策

　　營養性貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種疾病，多見於6個月至2歲的小兒。這個時期的小兒生長發育速度比較快，隨著體重的增加，血容量也要增加，如果不及時添加輔食，體內就會缺鐵、維生素B12或葉酸，導致營養性貧血。

　　1、預防關鍵是科學喂養

　　嬰幼兒時期是小兒生長發育速度最快的時期，由於生長速度快，所需要的營養物質就要增多，因此要及時添加含鐵、維生素和蛋白質豐富的輔食。

　　2、添加輔食一定要循序漸進

　　可以先給吃一些糊狀食品，比如爛米粥、爛面條等。蛋黃是含鐵較多的食品，而且也容易被嬰兒接受，應該首先選用。大豆含有豐富的鐵、維生素和蛋白質，可以做成豆漿每天給寶寶喝一些。動物性食物，如肉類、肝、蛋、魚、蝦等維生素B

　　12的含量較豐富，寶寶在母乳喂養期間媽媽應該多吃一些這類食品，寶寶大了可以給寶寶做成肉餡、肝泥、魚湯等食物。還要給寶寶逐漸添加蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、蘋果、橘子等。

　　3、從小注意培養良好飲食習慣

　　在給寶寶添加輔食的過程中，一定要注意培養寶寶良好的飲食習慣，避免偏食，少吃零食，全面攝取營養對寶寶一生的健康都十分重要。

　　4、飲食多樣化並常翻新花樣

　　嬰幼兒時期是生長發育最重要的階段，媽咪千萬不要嫌麻煩，一定要經常給寶寶不斷變換花樣，添加各種色、香、味、形都好的食物，多樣化的食物可以滿足生長發育的營養需要，也可引起寶寶對食物的興趣。寶寶需要的營養是多方面的，重要的營養一定不要忽視。營養學專家把小兒每天所需要的營養概括為這樣一句話，叫做“一個雞蛋一點肉，一把青菜一把豆”，這是最基本的營養，媽咪一定要記住。