常飲涼茶的寶寶反而更容易便秘

　　市中醫院馮惠玲副主任中醫師指出，涼茶是藥不是一般的茶，其配料主要為涼性的中草藥，性味大多辛甘寒涼，實際上是一種復方中藥湯劑。

因此，沒病的人沒必要把涼茶當做預防保健飲料；而有病的人，特別是感冒患者，在喝涼茶治療感冒時更要對症，應在中醫專業人員的指導下，了解自己體質的寒熱虛實後再選擇相對應的涼茶。體內無火時，不要盲目喝涼茶，尤其是脾胃功能虛弱的嬰幼兒、宮寒婦女及年老體弱患者。如果長期大量飲用涼茶，不但對身體無益，還可能出現食欲減退、大便秘結、腹瀉嘔吐、頭暈等虛寒症狀，不利於人體健康。

■四個提醒
　　
1、涼茶不宜全家一起喝

一家老少，強弱不同，體質各異，一鍋涼茶難以符合全家人的需要。

2、睡前別喝涼茶

涼茶中有部分是利尿藥物，如淡竹葉，睡前喝涼茶使睡眠質量受到影響。

3、嬰幼兒不宜喝涼茶

涼茶苦寒，易傷小兒脾胃，影響其消化吸收能力，使其生長發育放緩。

4、經期、孕期婦女、洩瀉患者不能喝

女性在經期時體質較為虛弱，洩瀉患者也是如此，懷孕婦女更不宜削伐，涼茶的刺激性較大，此時喝容易損傷陽氣。