小兒便秘怎麼辦 八招解決小兒便秘

 　　第1招：少量多餐

　　寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘症狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，您可以給他准備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1／3或1／4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。

　　第2招：巧補纖維素

　　蔬菜和水果含有豐富的纖維素，可以刺激腸蠕動，促使排大便。此外，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，也都含有豐富的纖維素和礦物質。

　　第3招：湯湯水水疏通腸道

　　綠豆薏仁湯：

　　綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。

　　紅棗湯：

　　紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

　　第4招：適當運動

　　適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的蹲，身體往前、後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。