怎樣才能使孩子擺脫便秘之苦？

　　便秘是小兒常見的一種症狀。若便秘日久，寶寶有時會下腹部不舒服、腹痛、脹氣及排氣增多。由於宿便的積聚，寶寶可出現口臭，舌苔增厚等飲食不化的情況，又會影響寶寶的食欲進而影響營養物質吸收。由於懼怕排便或因貪玩憋住大便，時間越久水分被吸收愈多，又會進一步加重便秘或引起全身其他症狀，從而形成惡性循環。

　　糖量不足腸蠕動減弱

　　引起便秘的原因很多：

　　飲食不足，如食欲不好，進食量小，經胃腸消化後的食物殘渣太少使大便減少、變稠。人工喂養的小嬰兒牛奶中含有多量蛋白質，糖量不足，使腸蠕動減弱。

　　食物成分不當。大便的性質和食物的成分關系密切，若食物中蛋白質過高而碳水化合物不足，腸道菌群對食物的發酵作用減少，大便易呈鹼性，干燥。吃蔬菜少，喜肉食、拒絕粗糧(大年齡的小兒)、薯類食物，食物中的纖維素含量太少都可引起便秘。不要給孩子吃太多有凝結效果的食物，如香蕉、煮過的胡蘿卜或胡蘿卜泥。

　　另外，一些疾病，如機械性腸梗阻、肛門畸形、腸發育不良、消化道畸形、甲狀腺功能低下等，以及去幼兒園、搬家、不愉快等生活環境或情緒的變化，都可能引起便秘。所以，在孩子出現便秘後，應首先排除由於疾病或情緒引起的便秘。

　　避免反復使用便秘藥物

　　解決寶寶便秘的方法是改善飲食的內容和習慣，同時做好排便習慣的訓練。藥物治療只是在必要時臨時應用，避免反復因便秘使用開塞露或導瀉劑、灌腸，可用肥皂條塞入肛門刺激排便。對於因腸道菌群失調引起的便秘，可以用些腸道微生態調節藥物，如媽咪愛、金雙歧、培斐康、乳酸菌片等制劑。

　　由於長期便秘及肛裂出血，加上家人的焦慮，孩子會有心理負擔，要在改善飲食結構、增加排便訓練的同時進行心理疏導。家長首先不要流露焦慮情緒，要告訴孩子應該如何去做，對於主動排便及時鼓勵。