三歲兒童早餐吃些什麼好呢

概 述

三歲的寶寶也到了上幼兒園的年紀了，一日之計在於晨，早餐我們要為寶寶准備豐盛的早餐，來為寶寶提供充足的能量，但是，爸爸媽媽們也忙於工作，有沒有什麼簡單快捷又營養的早餐食譜呢？這個當然是有的啦，今天我就來和大家一起分享一些早餐食譜，希望可以幫到大家，也希望家長可以多花時間在寶寶的飲食問題上，幫助寶寶健康成長

步驟/方法：

1首先我來教大家做南瓜燙面餅，因為是燙面做的，所以很好熟，做起來也很方便。我們先把南瓜洗干淨，然後切塊，切成塊狀之後我們就把南瓜塊放到蒸鍋裡蒸熟。如果南瓜比較少，可以放進微波爐加熱弄熟。煮南瓜的時候，我們就可以和面了，和面我想媽媽們都會的，面和好後，放在一邊醒面，醒20分鐘。

2等到面也醒好了，南瓜也差不多就蒸好了，我們就可以把蒸熟的南瓜趁熱放入面團中，把它們攪拌均勻，然後咱們就把面團切成小劑子，擀薄就可以了。把擀薄的面餅放到平底鍋裡煎，當然了，這裡如果有電餅铛就更方便了，等我們把面餅煎到兩面都有點變黃了的時候就能出鍋。這樣一道簡單營養的南瓜燙面餅就做好了。各位家長，學會了嗎？　　

3早餐只吃餅是不行的。下面我來介紹杏肉雞絲粥的做法。我們在前一天晚上睡覺前，把白粥先煮上，用煮好了就會自動斷電的那種煮鍋，這樣我們第二天起來准備早餐的時間就可以減少了。在做早飯時，我們把雞胸肉切成絲狀然後加蔥、姜、料酒，攪拌均勻，然後添鍋倒油把腌制好的雞胸肉放進鍋裡炒，炒到八分熟的時候我們加入切成絲的杏肉，之後就炒熟就可以了。最後把炒熟了的杏肉雞絲倒到前一天煮好的粥裡，把粥加熱煮開就完成了，最後大家可以根據寶寶的喜好來調味。

注意事項：

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和多種礦物質，胡蘿卜素可以在體內轉化成維生素A，而維生素A有保護視力，維持皮膚黏膜的功效，所含膳食纖維則有利於維護腸道功能。這也就是我今天為大家推薦南瓜餅的原因。而我推薦的粥，主要是方便快捷又有營養，希望爸爸媽媽們還有寶寶，可以喜歡