小兒便秘：飲食調理 勿用瀉藥

　　【預防】

　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院肛腸外科李玉英主任提醒家長，合理調整孩子的飲食和生活習慣，是預防小兒肛裂的關鍵。

　　秋冬天氣干燥，腸道干澀，易引起便秘，飲食要以“清潤”為宜，讓孩子多吃些芝麻、水果等甘潤食物。日常飲食在保證營養的基礎上，鼓勵孩子多吃青菜、玉米、番薯等高纖維食品，少進食煎炸、油膩、辛辣的食物。秋冬推薦食用雪梨、香蕉、橙、等水果潤滑腸道。

　　李主任指出，小兒便秘除了天氣干燥的原因外，現代小兒的飲食多以高熱量、高蛋白、精細米面為主，蔬菜和水果吃得太少，這樣容易導致小兒膳食纖維攝入不足，大便中水分含量減少而致便秘。

　　不按時排便也是導致許多孩子便秘的原因之一。小兒腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長提醒。因此，家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間，幫助孩子養成定時如廁的習慣。此外，每天早晨孩子起床後囑其飲一杯溫水，以刺激腸道蠕動。若不重視讓孩子養成定時排便的習慣，久而久之，小兒肛門對糞便刺激的敏感性降低，也會引起便秘。

　　李主任表示，解決小兒便秘、肛裂，軟化大便是關鍵，但不提倡使用瀉藥幫助排便，因為長期使用瀉藥會使胃腸道功能紊亂，會影響小兒的生長發育。

　　【對策】

　　按摩法：

　　1、按摩腹部。右手四指並攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩，這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。

　　2、按摩陽池穴。家長可按揉其陽池穴，陽池穴在腕背橫紋中間往上約三指處，按揉此穴位可緩解便秘，按揉時用拇指在穴位上旋轉，力度要稍大。

　　外用藥物：

　　將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

　　注意：若孩子一段時間大便不規律或出現肛裂，需及時就醫，由專家進行鑒別診斷，並制定合理的治療方案。