小兒便秘知多少

　　引起小兒便秘的原因主要有以下幾點：1.飲食因素:飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、干燥，次數減少。食物中含鈣多也會引起便秘。2.習慣因素：由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練。3.膳食纖維攝入不足：很多小孩不愛吃蔬菜，卻喜歡吃一些高脂肪、高膽固醇的食品，造成腸胃蠕動緩慢，消化不良，從而引起便秘。4.飲水量不足：導致大便過於干燥，不易排出。5.運動量不足。6.藥物性便秘：小兒由於某種疾病的治療用藥而引起便秘，如鹽酸呱醋甲醋、鹽酸丙咪嗦等，均可引起便秘。

　　有些家長會覺得，便秘算不上是一種疾病，故而未能引起足夠的重視。其實不然，小兒便秘最直接的危害便是引起肛腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。然後胃腸神經功能紊亂：腹部脹滿，喛氣，口苦，肛門排氣多等表現。便秘久滯於消化道，會產生大量有害物質，這些物質經腸壁吸收進入血液到達腦組織，表現為記憶力下降、注意力分散、反應遲鈍等。

　　接下來，就說說大家最關心的，怎樣才能有效地預防小兒便秘。最重要的當屬飲食的調理。不偏食，不挑食。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。

　　平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。尤其是適當地加強腹肌的活動，如簡單地蹲，身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以通過扭動腰部肌肉來加速腸道的蠕動。家長也可以對孩子進行腹部按摩。可以把手掌捂熱，輕輕地按摩孩子的胃反應區、腸反應區以及腹部，以肚臍作為中心點，按順時針的方向按摩，一共10次，休息5分鐘，再進行10次，反復地按3～4次即可。此種按摩可促進孩子的腸蠕動，加快胃腸的活動，增強脾胃的傳導能力，減緩便秘症狀。也可在孩子進食後一小時左右，輕按足三裡穴（位於髌骨下緣3寸，胫骨外側1寸處）和支溝穴（位於手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與桡骨之間）兩處穴位。

　　養成良好的排便習慣。家長可以選一個時間，作為孩子固定的排便時間，因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，或是用棉簽蘸點溫水，對孩子的肛門進行局部刺激，加強便意。需要提醒各位家長的是，孩子便秘用藥一定要謹慎，一些刺激性的瀉劑，都是治標不治本的辦法，一旦產生依賴，正常的排便反射消失，便秘則更難糾正。