盛夏 暑濕易襲人

　　許多人一到夏季，體力就有所下降，常常是“無病三分虛”，出現精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等征象。尤其是體質差的老人或小孩，由於機體器官適應能力不強，每至盛夏大暑，往往會增添新病或使舊疾復發。專家認為這是“暑必傷氣，暑必挾濕”的緣故，亦是盛夏季節防病治病的兩大綱領。因此，有必要介紹一些中醫藥知識，使人們安然度過一個盛夏。

　　何為“暑必傷氣”？

　　中醫認為，暑為陽邪，高亢張揚，故容易耗傷正氣，加上夏令人體心火亦旺，兩陽相合，傷津耗氣就更厲害。所以天熱容易使人倦怠乏力、心煩口渴、少氣懶言，稍動則汗如雨下。同時，烈日使人局部皮膚毛細血管擴張充血，新陳代謝加快，熱作用會破壞細胞，使蛋白被分解。如果人較長時間處於亢進、興奮的狀態，消耗大，入不敷出，那麼體內的產熱與散熱就會失去平衡。大量的出汗導致血液濃縮，就會影響水鹽代謝，使消化、泌尿、神經等系統失衡，免疫反應發生變化。這些生理變化，中醫稱之為“暑必傷氣，生化失司”。因此采用一些具有清暑益氣功效的食療或進行“清補”則有助於扶助正氣，預防疾病的發生。要提醒的是，盛夏治療老年人感冒，切忌發汗太過，要注意“扶正達邪”的原則，也不要隨便購服市場上的一般感冒藥物，以免發散多汗，消耗正氣。

　　何為“暑必挾濕”？

　　夏季天地之氣相交，酷熱當空，濕氣上蒸，加之氣溫交叉變化，放晴時暴熱，下雨時陰涼，因此暑濕最易襲人。特別是在江南，太陽輻射不斷使水分由水面、土壤和植物蒸發於大氣中，氣溫越高，空氣中水蒸氣越多，故暑熱越重。中醫認為，濕為重濁之邪，暑為熏蒸之氣，暑濕內襲人體，使脾胃運化受制，加之暑濕直接耗傷正氣，困阻清陽氣機，就會使人倦怠乏力、食欲減少、氣短心悸、肢困頭重、大便溏薄、低熱綿綿、舌苔膩，民間稱之為“疰夏”。疰夏易發生於老弱或氣陰不足、脾胃虛弱者。因此，久病體質虛實夾雜者，在炎熱的夏季不要貪吃寒涼之食，以免遏留濕邪，反致病勢纏綿。治暑熱必須清化濕濁，不要顧此失彼。