寶寶便秘的三大原因及應對方法

　　母乳喂養的寶寶便秘可能有兩種原因：

　　(1)如果媽媽的乳汁不足，寶寶會隔2～3天排一次大便，而且大便數量較少。

　　(2)如果母乳中的蛋白質較多，那麼乳汁中的鈣含量就會高，大便會偏鹼性。這種大便較硬而干，不易排出。

　　推薦辦法：媽媽若乳汁較少，可多食用催奶的食物，如豬腳黃豆湯、豆腐鲫魚湯、河蝦三鮮湯等。

　　針對乳汁中蛋白質較多的情況，媽媽應適當減少蛋白質攝入，雞蛋每日不超過一只，牛奶每日限250克。媽媽可以吃點蜂蜜、核桃、含纖維素高的蔬菜，適當增加母乳中所含的糖類。媽媽多喝湯，也對寶寶有益處。

　　兩頓奶之間喂點水，可以使便秘得到改善。如果寶寶已滿4個月，添加一些果汁和菜泥，可以預防便秘。

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