預防感冒 孩子冬季護理的四大原則

　　預防感冒孩子冬季護理的四大原則

　　保持溫度適中

　　天氣寒冷，不少家長怕孩子受涼，總是給孩子穿著厚厚的棉衣。殊不知孩子的體溫其實與成年人相差不多，只是他們的體溫調節功能略差。如果穿的過得，反而讓孩子容易出汗，體內喪失過多的水分。同時因為冬季室內外溫差較大，孩子一冷一熱反而更易引發感冒。因此，家中、幼兒園或學校應保持室溫不宜過高，孩子的衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了。

　　注意通風及保濕

　　冬季由於供暖，室內外溫差過大，尤其在北方這種情況更為突出。室內溫度高而濕度相對較低，加上窗門緊閉，空氣流通性差，反而造成一些致病細菌和病毒容易繁殖，入侵到兒童體內。因此即使是在寒冷的冬季，也要每天定時開窗換氣，並加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。需要提醒家長注意的是，一些家庭喜歡用加濕器，但加濕器的濕度，有利於病菌的滋生。因此在使用加濕器時，要定期清洗，同時應加純淨水，或把自來水燒開，等冷卻後再加入，以防止有害病菌會隨著氣霧擴散。

　　堅持戶外活動

　　天氣一冷，有些家長很擔心孩子凍到，因此就不讓孩子外出活動。但是，兒童呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，在接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，反而很易患病。所以，家長應該堅持讓孩子在天氣晴朗、風和日麗時做戶外活動，以提高孩子的體質。

　　合理均衡飲食

　　對孩子來說，合理均衡的飲食才能增加機體的抗病能力。因此家長在冬季孩子的飲食上，應根據孩子生長發育的需要，及時補充各種食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食。此外，家長也可以給孩子補充維生素礦物質，以防因維生素及微量元素缺乏而使機體抵抗力下降。像眾多專家推薦的善存小佳維復合維生素就是不錯的選擇，它專為兒童設計，含有兒童成長所需的18種維生素和礦物質，嚴格按照《中國居民膳食營養推薦攝入量》RNIS標准，全面均衡補充孩子所需要的維生素及礦物質。

　　總之，冬天感冒與其他季節的感冒有所不同，家長們可以根據冬季誘發孩子感冒的特殊因素，有針對性地預防孩子的感冒，讓孩子在冬季也能持久保持健康。