太熱！孩子防暑試試這些膳食

　　　夏天出汗較多，家長應及時給小兒補充水分，並在水中適當加鹽。除了飲一些淡鹽開水，還可以給小兒飲用綠豆湯，取100克的綠豆，加500毫升水，煮湯代茶飲，可適當加入蜂蜜或白糖。

　　同時，要注意給孩子補充維生素和蛋白質，維生素和蛋白質是人體不可缺少的重要營養成分，小兒正在長身體，體質較弱，抵抗力較差，炎熱的夏天應適當吃一些解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西紅柿、冬瓜、絲瓜等。用西紅柿絞成漿，加冷水，可作飲料給小兒飲，可以補充豐富的維生素C和礦物質；用絲瓜、冬瓜煮湯，讓小兒多喝一些對解暑作用很大。另外，夏天食欲一般較差，特別要注意保證蛋白質的補充，可以吃雞蛋、喝牛奶，以助小兒的生長發育，又能提高免疫功能。

　　夏季有新鮮荷葉，可取荷葉一張，加冬瓜（切塊）約500克煮湯飲用；也可以用鮮藕節絞汁代茶飲；對於有上火症狀的小兒，也可以煎一些新鮮的草藥，如葦莖、淡竹葉、茅根等煮成湯水代茶飲，有助於清熱瀉火，防暑降溫。同時，可以預防皮膚病。

　　暑熱症多發生在6-8月，為小兒特有疾病，尤以1-3歲嬰幼兒多見。臨床以長期發熱、口渴、多飲、多尿，汗閉或汗少為主症。病程一般1-2個月，有時可達3-4月。暑熱症患兒在接受治療的同時，可進行溫水浴，浸浴時，家長應幫其輕擦皮膚，幫助散熱。家長注意居住環境通風，保持居室清爽。

　　對發熱較高的暑熱症患兒，可選用水牛角片20-30克，水煎代茶飲，每日1劑。水牛角具有清熱涼血解毒的功效，退熱效果好。亦可用綠豆湯、梨汁、生藕汁等代茶飲。